வாய் ஆரோக்கியத்தில் ஃப்ளோஸிங்கைத் தவிர்ப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள்

ஃப்ளோஸிங்கைத் தவிர்ப்பது உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது பல்வேறு பல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க பல் ஃப்ளோஸ் மற்றும் பயனுள்ள ஃப்ளோசிங் நுட்பங்களை வைத்திருப்பதற்கான சரியான வழியைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

Flossing இன் முக்கியத்துவம்

ஃப்ளோசிங் என்பது சரியான வாய்வழி சுகாதார வழக்கத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாகும். இது உங்கள் பல் துலக்குதல் அடையாத பிளேக் மற்றும் உணவுத் துகள்களை அகற்ற உதவுகிறது, ஈறு நோய், துவாரங்கள் மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், பலர் ஃப்ளோஸிங்கின் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகின்றனர், இது அவர்களின் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஃப்ளோஸிங்கைத் தவிர்ப்பதன் விளைவுகள்

நீங்கள் flossing தவிர்க்கும் போது, ​​நீங்கள் உங்கள் பற்கள் இடையே மற்றும் ஈறு சேர்த்து தகடு மற்றும் பாக்டீரியா உருவாக்க அனுமதிக்கும். இது பல்வேறு வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், அவற்றுள்:

• பல் சிதைவு: ஃப்ளோசிங் இல்லாமல், பிளேக் டார்டாராக கடினமாகி, பல் சிதைவு மற்றும் துவாரங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• ஈறு நோய்: தகடு மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் உருவாக்கம் ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், இது ஈறு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
• வாய் துர்நாற்றம்: பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிய உணவுத் துகள்கள் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு பங்களிக்கும், இது ஃப்ளோஸிங்கைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் அதிகரிக்கலாம்.
• உடல்நல அபாயங்கள்: மோசமான வாய்வழி ஆரோக்கியம் இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் பிற முறையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அதிக ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

டென்டல் ஃப்ளோஸைப் பிடிப்பதற்கான சரியான வழி

பயனுள்ள flossing நுட்பங்களை ஆராய்வதற்கு முன், பல் floss பிடிப்பதற்கான சரியான வழியை மாஸ்டர் செய்வது முக்கியம். இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்:

1. 18-அங்குல துண்டுடன் தொடங்கி, உங்கள் நடுவிரல்களைச் சுற்றி முனைகளைச் சுற்றி, அவற்றுக்கிடையே சுமார் 2 அங்குல ஃப்ளோஸை விட்டு விடுங்கள்.
2. உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸை இறுக்கமாகப் பிடித்து, இடையில் சுமார் 1-2 அங்குலங்கள் விட்டு ஃப்ளோஸிங் செய்யவும்.
3. ஒவ்வொரு பல்லுக்கும் இடையில் ஃப்ளோஸை மெதுவாக மேலும் கீழும் சறுக்கி, ஒவ்வொரு பல்லின் அடிப்பகுதியைச் சுற்றி வளைத்து, முழுமையான சுத்தம் செய்வதை உறுதிசெய்யவும்.

ஃப்ளோசிங் நுட்பங்கள்

பல் ஃப்ளோஸைப் பிடிப்பதற்கான சரியான வழியை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், பயனுள்ள ஃப்ளோசிங் நுட்பங்களை ஆராய வேண்டிய நேரம் இது. பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:

• தினசரி ஃப்ளோஸ்: பிளேக் மற்றும் உணவுத் துகள்களை அகற்ற ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது ஃப்ளோஸ் செய்வதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
• மென்மையாக இருங்கள்: உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸை உடைப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் ஈறுகளை சேதப்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, ஒவ்வொரு பல்லின் பக்கங்களையும் சுத்தம் செய்ய மென்மையான முன்னும் பின்னுமாக இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஒவ்வொரு பல்லைச் சுற்றி வளைவு: நீங்கள் பல்லில் இருந்து பல்லுக்கு நகரும் போது, ​​ஃப்ளோஸை வளைத்து, ஒவ்வொரு பல்லின் அடிப்பகுதியைச் சுற்றிலும் 'C' வடிவத்தை உருவாக்கவும்.
• மெழுகப்படாத அல்லது மெழுகு செய்யப்பட்ட ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தவும்: மெழுகு இல்லாத அல்லது மெழுகு செய்யப்பட்ட ஃப்ளோஸ் எதுவாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஃப்ளோஸ் வகையைத் தேர்வு செய்யவும்.

வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் ஃப்ளோஸிங்கைத் தவிர்ப்பதன் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், பல் ஃப்ளோஸ் மற்றும் ஃப்ளோசிங் நுட்பங்களை வைத்திருப்பதற்கான சரியான வழியைக் கையாள்வதன் மூலமும், நீங்கள் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான புன்னகையை உறுதிப்படுத்தலாம். உகந்த வாய் ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் flossing ஒரு அல்லாத பேச்சுவார்த்தை பகுதியாக ஆக்கு.