பல்வேறு வகையான பல் ஃப்ளோஸ்

ஏன் flossing முக்கியமானது?

நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதில் ஃப்ளோசிங் ஒரு இன்றியமையாத பகுதியாகும். இது உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பற்களுக்கு இடையில் மற்றும் ஈறுகளில் உள்ள தகடுகளை அகற்ற உதவுகிறது, இது துலக்குதல் மட்டும் அடைய முடியாது. பல் சொத்தை, ஈறு நோய் மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் ஆகியவற்றைத் தடுப்பதற்கு, உங்கள் வாய்வழி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சரியான வகை பல் ஃப்ளோஸ் மற்றும் முறையான ஃப்ளோசிங் நுட்பங்களை இணைத்துக்கொள்வது முக்கியம்.

பல் ஃப்ளோஸ் வகைகள்

பல் ஃப்ளோஸில் பல வகைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான அம்சங்கள் மற்றும் நன்மைகள் உள்ளன:

• மெழுகு ஃப்ளோஸ் : மெழுகு ஃப்ளோஸ் மெழுகின் மெல்லிய அடுக்குடன் பூசப்பட்டுள்ளது, இது பற்களுக்கு இடையில் சறுக்குவதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் சிராய்ப்புக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. உங்கள் பற்களுக்கு இடையே இறுக்கமான தொடர்பு இருந்தால் அது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
• மெழுகப்படாத ஃப்ளோஸ் : நைலான் அல்லது டெஃப்ளானில் இருந்து மெழுகப்படாத ஃப்ளோஸ் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் பூச்சு இல்லை. இது மெழுகு பூசப்பட்ட ஃப்ளோஸை விட மெல்லியது மற்றும் பற்களுக்கு இடையில் பெரிய இடைவெளிகளைக் கொண்டவர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
• பல் நாடா : டென்டல் டேப் பாரம்பரிய ஃப்ளோஸை விட அகலமானது மற்றும் தட்டையானது, இது அவர்களின் பற்களுக்கு இடையில் பரந்த இடைவெளிகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு அல்லது பாலங்கள் அல்லது பிரேஸ்கள் போன்ற பல் வேலைகளுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.
• ஃப்ளேவர்டு ஃப்ளோஸ் : ஃப்ளேவர்டு ஃப்ளோஸ், புதினா, இலவங்கப்பட்டை அல்லது பழச் சுவைகள் போன்ற பல்வேறு சுவைகளில் வருகிறது. நீங்கள் மிதக்கும்போது இது சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும்.

சரியான ஃப்ளோஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது

பல் ஃப்ளோஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றது என்பதை உறுதிப்படுத்த பின்வரும் காரணிகளைக் கவனியுங்கள்:

• பற்களுக்கு இடையே இடைவெளி: உங்கள் பற்கள் நெருக்கமாக இருந்தால், மெழுகு ஃப்ளோஸ் பயன்படுத்த எளிதாக இருக்கும். பரந்த இடைவெளிகளுக்கு, மெழுகப்படாத ஃப்ளோஸ் அல்லது பல் டேப்பைக் கவனியுங்கள்.
• பற்களின் அமைப்பு: கரடுமுரடான அல்லது ஒழுங்கற்ற பல் மேற்பரப்புகளைக் கொண்டவர்கள் மெழுகு பூசப்பட்ட ஃப்ளோஸை விரும்பலாம், அதே சமயம் மென்மையான பற்கள் கொண்டவர்கள் மெழுகு இல்லாத ஃப்ளோஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• உணர்திறன்: உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த ஈறுகள் இருந்தால், மென்மையான அல்லது மென்மையானது என பெயரிடப்பட்ட ஃப்ளோஸைப் பாருங்கள்.
• தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள்: நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சுவையை விரும்புகிறீர்களா அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளை (நைலான், டெஃப்ளான்) விரும்பினாலும் உங்கள் ஃப்ளோஸின் தேர்வில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

ஃப்ளோசிங் நுட்பங்கள்

அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்க சரியான flossing நுட்பம் முக்கியமானது. உகந்த ஃப்ளோஸிங்கிற்கு இந்தப் படிகளைப் பின்பற்றவும்:

1. தோராயமாக 18 அங்குல நீளமுள்ள ஃப்ளோஸ் துண்டுடன் தொடங்கவும். உங்கள் நடு விரல்களைச் சுற்றி முனைகளைச் சுற்றிக் கொண்டு, வேலை செய்ய சில அங்குல ஃப்ளோஸை விட்டு விடுங்கள்.
2. உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸை இறுக்கமாகப் பிடிக்கவும். ஒவ்வொரு பல்லின் வளைவையும் பின்பற்றி, உங்கள் ஈறுகளில் படாமல் கவனமாக இருங்கள்.
3. ஃப்ளோஸை ஒவ்வொரு பல்லைச் சுற்றிலும் சி-வடிவத்தில் வளைத்து , பிளேக் மற்றும் குப்பைகளை அகற்ற கவனமாக மேலும் கீழும் நகர்த்தவும்.
4. பாக்டீரியாவை ஒரு பல்லில் இருந்து மற்றொன்றுக்கு மாற்றுவதைத் தவிர்க்க, ஒவ்வொரு பல்லுக்கும் ஒரு புதிய பகுதியைப் பயன்படுத்தவும் .
5. தளர்வான துகள்கள் மற்றும் எஞ்சியிருக்கும் தகடுகளை அகற்ற, உங்கள் வாயை தண்ணீர் அல்லது மவுத்வாஷ் மூலம் துவைக்கவும் .

வாய்வழி பராமரிப்பு நடைமுறைகள்

வழக்கமான flossing கூடுதலாக, நல்ல வாய்வழி பராமரிப்பு பராமரிப்பது பல முக்கிய நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியது:

• துலக்குதல்: ஃவுளூரைடு பற்பசை மற்றும் மென்மையான முட்கள் கொண்ட தூரிகையைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள். ஒவ்வொரு 3 முதல் 4 மாதங்களுக்கும் அல்லது அதற்கும் முன்னதாக உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்றவும்.
• மவுத்வாஷ்: பிளேக், ஈறு அழற்சி மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு அல்லது ஃவுளூரைடு மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்.
• வழக்கமான பல் வருகைகள்: உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும், ஏதேனும் பிரச்சனைகளை உடனுக்குடன் நிவர்த்தி செய்யவும் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் வழக்கமான சோதனைகள் மற்றும் சுத்தம் செய்ய திட்டமிடுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவு: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் ஒல்லியான புரதங்கள் நிறைந்த சீரான உணவை உட்கொள்ளுங்கள், அதே நேரத்தில் ஒட்டுமொத்த வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க சர்க்கரை தின்பண்டங்கள் மற்றும் பானங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

சரியான வகை பல் ஃப்ளோஸ்களை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலமும், முறையான ஃப்ளோஸிங் நுட்பங்களை மாஸ்டரிங் செய்வதன் மூலமும், நல்ல வாய்வழி பராமரிப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், நீங்கள் உகந்த பல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கலாம் மற்றும் பிரகாசமான, நம்பிக்கையான புன்னகையை அடையலாம்.