பல் அழகியலை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு கருவியாக ஃப்ளோஸிங்

பல் அழகியலை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு கருவியாக ஃப்ளோஸிங்

பல் அழகியலை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதற்கும் ஃப்ளோசிங் ஒரு முக்கியமான கருவியாகும். பலர் பல் துலக்குவதில் கவனம் செலுத்தினாலும், பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் பராமரிப்பதில் ஃப்ளோசிங் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சரியாகச் செய்தால், ஃப்ளோஸிங் பலவிதமான பல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் அழகான புன்னகைக்கு பங்களிக்கும்.

ஃப்ளோஸிங்கில் பொதுவான தவறுகள்

அதன் முக்கியத்துவம் இருந்தபோதிலும், பல தனிநபர்கள் flossing போது பொதுவான தவறுகளை செய்கிறார்கள், இது பயனற்ற சுத்தம் மற்றும் ஈறுகளுக்கு சாத்தியமான சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். மிகவும் பொதுவான தவறுகளில் சில:

• அரிதான ஃப்ளோசிங்: மிகவும் பொதுவான தவறுகளில் ஒன்று, போதுமான அளவு ஃப்ளோசிங் செய்யாதது. வெறுமனே, தனிநபர்கள் உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பற்களுக்கு இடையில் இருந்து பிளேக் அகற்றுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது floss செய்ய வேண்டும்.
• ஆக்கிரமிப்பு ஃப்ளோசிங்: மிகவும் ஆக்ரோஷமாக மிதப்பது மென்மையான ஈறு திசுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது இரத்தப்போக்கு மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஃப்ளோசிங் செய்யும் போது மென்மையாக இருக்க வேண்டியது அவசியம் மற்றும் பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸை உடைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• தவறான நுட்பம்: பற்களுக்கு இடையில் மெதுவாக சறுக்குவதற்குப் பதிலாக ஃப்ளோஸை முன்னும் பின்னுமாக அறுப்பது போன்ற முறையற்ற ஃப்ளோசிங் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது பயனற்றது மற்றும் ஈறுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
• உட்புற பல் மேற்பரப்புகளைத் தவிர்ப்பது: தனிநபர்கள் தங்கள் பற்களின் உள் மேற்பரப்புகளை மிதப்பதைத் தவிர்ப்பது பொதுவானது, இது போதிய சுத்தம் மற்றும் பிளேக் உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஃப்ளோசிங் நுட்பங்கள்

சிறந்த முடிவுகளை அடைவதற்கும் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் முறையான ஃப்ளோசிங் நுட்பம் அவசியம். பின்பற்ற வேண்டிய சில அத்தியாவசிய ஃப்ளோசிங் நுட்பங்கள் இங்கே:

1. சரியான ஃப்ளோஸைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: மெழுகப்பட்டதாக இருந்தாலும், மெழுகப்படாததாக இருந்தாலும் அல்லது ஃப்ளோசிங் டேப்பாக இருந்தாலும், நீங்கள் பயன்படுத்த வசதியாக இருக்கும் ஃப்ளோஸைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் ஒரு வகை ஃப்ளோஸைக் கண்டுபிடிப்பதே முக்கியமானது.
2. போதுமான நீளத்தைப் பயன்படுத்தவும்: சுமார் 18 அங்குல ஃப்ளோஸை வெளியே இழுத்து, அதன் பெரும்பகுதியை உங்கள் நடுவிரல் ஒன்றைச் சுற்றி வீசவும். மீதமுள்ள ஃப்ளோஸை எதிர் கையின் அதே விரலைச் சுற்றி வீசவும். இது ஒவ்வொரு பல் இடைவெளிக்கும் பயன்படுத்த ஒரு சுத்தமான பகுதியை உங்களுக்கு வழங்கும்.
3. பற்களுக்கு இடையில் மெதுவாக சறுக்கவும்: உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸை இறுக்கமாகப் பிடித்து, முன்னும் பின்னுமாக இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி பற்களுக்கு இடையில் மெதுவாக செருகவும். ஈறுகளில் ஃப்ளோஸ் படாமல் கவனமாக இருங்கள்.
4. சி வடிவத்தை உருவாக்குங்கள்: ஃப்ளோஸை ஒரு பல்லுக்கு எதிராக சி வடிவில் வளைத்து, ஈறுக்கும் பல்லுக்கும் இடையே உள்ள இடைவெளியில் மெதுவாக சறுக்கவும். பின்னர், பிளேக் மற்றும் குப்பைகளை அகற்ற ஃப்ளோஸை மெதுவாக மேலும் கீழும் நகர்த்தவும்.
5. ஒவ்வொரு பல்லின் இரு பக்கங்களையும் சுத்தம் செய்யுங்கள்: முன் மற்றும் பின் மேற்பரப்புகள் உட்பட, ஒவ்வொரு பல்லின் பக்கங்களையும் நன்கு சுத்தம் செய்வதை உறுதி செய்யவும். ஒவ்வொரு பல்லுக்கும் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும் மற்றும் ஈறு கோட்டிற்கு கீழே ஃப்ளோஸ் செய்யவும்.

இந்த flossing நுட்பங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் பற்களுக்கு இடையே உள்ள பிளேக், உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை திறம்பட நீக்கி, சிறந்த பல் அழகியல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

ஃப்ளோசிங் என்பது எந்தவொரு வாய்வழி சுகாதார வழக்கத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாகும் மற்றும் பல் அழகியலை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். பொதுவான flossing தவறுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், முறையான flossing நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமான, மிகவும் கவர்ச்சிகரமான புன்னகையை அடையலாம் மற்றும் பல் சிதைவு, ஈறு நோய் மற்றும் பிற பல் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

தினசரி ஃப்ளோஸிங் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள், அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான புன்னகையின் பல நன்மைகளை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்.