பல் ஃப்ளோஸ் மற்றும் துவாரங்கள் தடுப்பு

துவாரங்களைத் தடுப்பதற்கும் நல்ல வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதற்கும் பல் ஃப்ளோஸ் ஒரு இன்றியமையாத கருவியாகும். இது பற்களுக்கு இடையில் உள்ள பிளேக் மற்றும் உணவுத் துகள்களை அகற்ற உதவுகிறது, இது துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. துவாரங்களைத் தடுப்பதில் அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்க சரியான flossing நுட்பம் முக்கியமானது.

துவாரங்களைத் தடுப்பதில் டென்டல் ஃப்ளோஸின் பங்கு

பல் ஃப்ளோஸின் வழக்கமான பயன்பாடு சரியான வாய்வழி சுகாதாரத்தின் முக்கிய அங்கமாகும். சரியாகப் பயன்படுத்தினால், பல் துலக்குதல் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதிகளிலிருந்து பல் துலக்குதல் மற்றும் உணவு குப்பைகளை அகற்ற உதவுகிறது. இது பல் சிதைவுக்கு பங்களிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் உணவுத் துகள்களின் கட்டமைப்பை நீக்குவதன் மூலம் குழிவுகள் உருவாவதைத் தடுக்கலாம்.

பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸிங் செய்வதற்கான சரியான நுட்பம்

பயனுள்ள flossing பின்வரும் படிகளை உள்ளடக்கியது:

• சுமார் 18 அங்குல நீளமுள்ள ஃப்ளோஸ் துண்டுடன் தொடங்கவும், அதன் பெரும்பகுதியை உங்கள் நடுவிரல்களைச் சுற்றி வளைத்து, 1-2 அங்குல ஃப்ளோஸை வேலை செய்ய விடவும்.
• உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் ஃப்ளோஸை இறுக்கமாகப் பிடித்து, முன்னும் பின்னுமாக இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி அதை உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் மெதுவாக வழிநடத்துங்கள்.
• ஒவ்வொரு பல்லையும் சி வடிவத்தில் வளைத்து, பிளேக் மற்றும் குப்பைகளை அகற்ற மெதுவாக மேலும் கீழும் ஸ்லைடு செய்யவும்.
• ஒவ்வொரு பல்லுக்கும் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும், ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு சுத்தமான ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தவும்.

சரியான flossing நுட்பம், floss பற்களின் அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் அடைவதை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் பிளேக் மற்றும் உணவுத் துகள்களை திறம்பட நீக்குகிறது.

ஃப்ளோசிங் நுட்பங்கள்

கருத்தில் கொள்ள பல ஃப்ளோசிங் நுட்பங்கள் உள்ளன:

பாரம்பரிய ஃப்ளோசிங்

பற்களுக்கு இடையில் கைமுறையாக சுத்தம் செய்ய ஃப்ளோஸின் ஒரு பகுதியைப் பயன்படுத்துவது இதில் அடங்கும். நல்ல கையேடு சாமர்த்தியம் உள்ளவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் இறுக்கமான இடைவெளிகளுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸில் போதுமான அளவு செல்ல முடியும்.

ஃப்ளோஸ் பிக்ஸ்

இவை ஒரு கைப்பிடியில் முன் திரிக்கப்பட்ட ஃப்ளோஸின் குறுகிய இழையுடன் கூடிய பிளாஸ்டிக் கருவிகள். அவை முதுகுப் பற்களை அடைய அல்லது குறைந்த திறன் கொண்டவர்களுக்கு வசதியானவை.

நீர் ஃப்ளோசர்கள்

இந்த சாதனங்கள் பற்களுக்கு இடையே உள்ள பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகளை அகற்ற துடிக்கும் நீரின் நீரோட்டத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. பிரேஸ்கள், பல் உள்வைப்புகள் அல்லது பாலங்கள் உள்ளவர்களுக்கும், திறமை வரம்புகள் உள்ளவர்களுக்கும் அவை பொருத்தமானவை.

நீங்கள் தேர்வு செய்யும் ஃப்ளோஸிங் நுட்பம் எதுவாக இருந்தாலும், பற்களுக்கு இடையில் உள்ள அனைத்துப் பகுதிகளையும் திறம்பட சென்றடைவதை உறுதி செய்வது முக்கியம்.