வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸ் செய்வது ஏன் முக்கியம்?

வாய்வழி ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது, மேலும் பற்களுக்கு இடையில் மிதப்பது உகந்த வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது. இந்த விரிவான தலைப்புக் கிளஸ்டர், பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸிங்கின் முக்கியத்துவம், ஃப்ளோஸிங்கிற்கான சரியான நுட்பம் மற்றும் நல்ல வாய் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க பயனுள்ள ஃப்ளோசிங் நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளது.

வாய் ஆரோக்கியத்திற்காக பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸிங்கின் முக்கியத்துவம்

பல காரணங்களுக்காக பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸ் செய்வது அவசியம். பல் துலக்குதல்களால் அடைய முடியாத பிளேக், பாக்டீரியா மற்றும் உணவுத் துகள்களை அகற்ற இது உதவுகிறது. இந்த சிக்கிய துகள்கள் சரியாக அகற்றப்படாவிட்டால் ஈறு நோய், துவாரங்கள் மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம். ஃப்ளோசிங் ஆரோக்கியமான ஈறுகளை ஊக்குவிக்கிறது, ஈறு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பிற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸிங் செய்வதற்கான சரியான நுட்பம்

பிளேக் மற்றும் உணவுக் குப்பைகளை திறம்பட அகற்றுவதை உறுதிசெய்ய, ஃப்ளோஸிங்கிற்கான சரியான நுட்பத்தைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியமானது. முக்கிய படிகள் இங்கே:

1. சரியான அளவைப் பயன்படுத்தவும்: சுமார் 18 அங்குல ஃப்ளோஸை உடைத்து, அதன் பெரும்பகுதியை உங்கள் நடுவிரல்களில் ஒன்றைச் சுற்றி வீசவும். மீதமுள்ள ஃப்ளோஸை எதிர் கையின் அதே விரலைச் சுற்றி வீசவும். இந்த விரல் அசுத்தமாக மாறும்போது ஃப்ளோஸை எடுத்துக் கொள்ளும்.
2. ஃப்ளோஸை சரியாகப் பிடிக்கவும்: உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸை இறுக்கமாகப் பிடித்து, தேய்க்கும் இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் மெதுவாக வழிகாட்டவும்.
3. ஒவ்வொரு பல்லைச் சுற்றி வளைவு: ஃப்ளோஸ் உங்கள் ஈறு வரிசையை அடையும் போது, ​​'C' வடிவில் ஒரு பல்லின் மீது அதை வளைத்து, ஈறுக்கும் பல்லுக்கும் இடையே உள்ள இடைவெளியில் மெதுவாக ஸ்லைடு செய்யவும். பல்லின் பக்கத்தை ஃப்ளோஸ் மூலம் மெதுவாக தேய்க்கவும், ஈறுகளிலிருந்து மேல் மற்றும் கீழ் அசைவுகளுடன் நகர்த்தவும்.
4. இருபுறமும் சுத்தம் செய்யுங்கள்: உங்கள் வாயின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் உள்ள கடைசிப் பல்லின் பின்புறம் உட்பட, ஒவ்வொரு பல்லின் இருபுறமும் ஃப்ளோஸ் செய்யுங்கள்.

பயனுள்ள வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கான ஃப்ளோசிங் நுட்பங்கள்

ஃப்ளோஸிங்கிற்கான சரியான நுட்பம் அப்படியே இருந்தாலும், நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க தனிநபர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு ஃப்ளோசிங் நுட்பங்கள் உள்ளன. சில பிரபலமான flossing நுட்பங்கள் பின்வருமாறு:

• நைலான் ஃப்ளோஸ்: இந்த பாரம்பரிய ஃப்ளோசிங் விருப்பம் மெழுகு அல்லது மெழுகப்படாத வடிவங்களில் கிடைக்கிறது மற்றும் பிளேக் மற்றும் உணவுத் துகள்களை திறம்பட அகற்ற அனுமதிக்கிறது.
• PTFE ஃப்ளோஸ்: 'கிளைடு ஃப்ளோஸ்' என்றும் அறியப்படும், இந்த வகை ஃப்ளோஸ் விரிவாக்கப்பட்ட பாலிடெட்ராஃப்ளூரோஎத்திலீனிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் குப்பைகள் மற்றும் பிளேக்கை அகற்ற பற்களுக்கு இடையில் எளிதாக சறுக்குகிறது.
• ஃப்ளோஸ் பிக்ஸ்: இந்த செலவழிப்பு பிளாஸ்டிக் கருவிகள் ஒரு கைப்பிடியுடன் ஒரு சிறிய துண்டு ஃப்ளோஸை இணைத்து, பயணத்தின்போது ஃப்ளோஸிங்கிற்கு வசதியாக இருக்கும்.
• வாட்டர் ஃப்ளோசர்கள்: வாய்வழி நீர்ப்பாசனம் என்றும் அழைக்கப்படும், இந்த சாதனங்கள் உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பற்களுக்கு இடையில் மற்றும் ஈறுகளுக்கு கீழே உள்ள பிளேக்கை அகற்ற துடிக்கும் நீரின் நீரோட்டத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன.

முறையான flossing நுட்பங்களை இணைத்து, பல்வேறு flossing முறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை திறம்பட பராமரிக்கலாம் மற்றும் சாத்தியமான பல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம். பற்களுக்கு இடையே flossing ஒரு முழுமையான வாய்வழி சுகாதார வழக்கமான ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக உள்ளது மற்றும் கவனிக்கப்பட கூடாது.