Flossing பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்துக்கள்

ஃப்ளோசிங் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இருப்பினும் அதன் செயல்திறன் மற்றும் நுட்பங்களைச் சுற்றி பல தவறான கருத்துக்கள் உள்ளன. இந்த விரிவான வழிகாட்டியில், பொதுவான கட்டுக்கதைகளை நீக்குகிறோம், அத்தியாவசிய ஃப்ளோசிங் நுட்பங்களை வழங்குகிறோம், மேலும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சரியான ஃப்ளோசிங் ஏன் முக்கியமானது என்பதை விளக்குகிறோம்.

ஃப்ளோஸிங்கின் முக்கியத்துவம்

தவறான எண்ணங்களைத் தீர்ப்பதற்கு முன், ஃப்ளோஸிங்கின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உங்கள் பல் துலக்கினால் அடைய முடியாத பிளேக் மற்றும் உணவுத் துகள்களை அகற்ற ஃப்ளோசிங் உதவுகிறது. சரியான flossing இல்லாமல், இந்த துகள்கள் பிளேக் உருவாக்கம், பல் சிதைவு மற்றும் ஈறு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

Flossing பற்றிய பொதுவான தவறான கருத்துக்கள்

1. ஃப்ளோஸிங் அவசியமில்லை: வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கு துலக்குதல் மட்டும் போதுமானது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது பொய்யானது. பல் துலக்குதல் அணுக முடியாத பற்களுக்கு இடையில் மற்றும் ஈறுகளில் உள்ள பகுதிகளை ஃப்ளோசிங் அடைகிறது, இது ஒரு முழுமையான வாய்வழி பராமரிப்பு வழக்கத்தின் முக்கிய பகுதியாகும்.
2. ஃப்ளோசிங் ஈறு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது: தவறான ஃப்ளோசிங் நுட்பங்கள் ஈறுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் சரியாகச் செய்தால், ஃப்ளோசிங் எந்த சேதத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடாது. மென்மையான, நெகிழ் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம் மற்றும் ஈறுகளுக்கு எதிராக ஃப்ளோஸை உடைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
3. ஃப்ளோஸிங் பயனுள்ளதாக இல்லை: சில தனிநபர்கள் ஃப்ளோஸிங்கின் செயல்திறனை சந்தேகிக்கின்றனர், ஆனால் பல ஆய்வுகள் ஈறு நோய் மற்றும் குழிவுகளைத் தடுப்பதில் அதன் நன்மைகளை நிரூபித்துள்ளன. சரியாகச் செய்தால், வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு ஃப்ளோசிங் மிகவும் பயனுள்ள கருவியாகும்.
4. ஃப்ளோஸிங் என்பது உணவை அகற்றுவதற்கு மட்டுமே: உணவுத் துகள்களை அகற்றுவது ஃப்ளோஸிங்கின் இன்றியமையாத அம்சமாகும், அதன் முதன்மை நோக்கம் பிளேக் கட்டமைப்பை அகற்றுவதாகும். பிளேக்கை அகற்றத் தவறினால், ஈறு நோய் மற்றும் குழிவுகள் போன்ற கடுமையான பல் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

ஃப்ளோஸிங்கிற்கான நுட்பங்கள்

ஃப்ளோஸிங்கின் நன்மைகளை அதிகரிக்க, சரியான நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். பயனுள்ள பிளேக் அகற்றுதல் மற்றும் உகந்த வாய்வழி சுகாதாரத்தை உறுதி செய்வதற்கான அத்தியாவசிய ஃப்ளோசிங் நுட்பங்கள் இங்கே உள்ளன:

சரியான ஃப்ளோஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது:

மெழுகப்பட்ட, மெழுகப்படாத, சுவையூட்டப்பட்ட மற்றும் டேப் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான பல் ஃப்ளோஸ்கள் உள்ளன. பயன்படுத்த வசதியாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் ஈறுகளில் எரிச்சல் ஏற்படாமல் பிளேக்கை திறம்பட நீக்கும் ஃப்ளோஸைத் தேர்வு செய்யவும்.

சரியான ஃப்ளோசிங் முறை:

தோராயமாக 18 அங்குல ஃப்ளோஸை உடைத்து, அதன் பெரும்பகுதியை உங்கள் நடுவிரல்களில் ஒன்றைச் சுற்றி வீசவும். பின்னர், மீதமுள்ள ஃப்ளோஸை எதிர் கையின் அதே விரலைச் சுற்றி வைக்கவும். உங்கள் கட்டைவிரல்கள் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸை இறுக்கமாகப் பிடித்து, முன்னும் பின்னுமாக இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் மெதுவாக சறுக்கவும்.

ஃப்ளோஸை வழிநடத்துதல்:

ஒவ்வொரு பல்லைச் சுற்றிலும் ஈறுக்குக் கீழும் ஃப்ளோஸை 'C' வடிவில் வளைக்கவும். ஃப்ளோஸை மெதுவாக மேலும் கீழும் ஸ்லைடு செய்யவும், பிளேக் மற்றும் குப்பைகளை அகற்ற அது ஈறுக்கு கீழே சென்றடைவதை உறுதி செய்யவும்.

ஒரு சுத்தமான பகுதியைப் பயன்படுத்தவும்:

நீங்கள் பல்லிலிருந்து பல்லுக்குச் செல்லும்போது, ​​ஒரு கையின் நடுவிரலில் இருந்து ஒரு சுத்தமான பகுதியை அவிழ்த்து, பயன்படுத்திய ஃப்ளோஸை எதிரெதிர் கையின் நடுவிரலில் சுழற்றவும்.

இறுதியாக, துவைக்க:

ஃப்ளோஸிங் செய்த பிறகு, உங்கள் வாயை தண்ணீர் அல்லது மவுத்வாஷ் மூலம் துவைக்கவும், அதில் உள்ள துகள்கள் அகற்றப்பட்டு, உங்கள் வாய் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்.

முறையான ஃப்ளோசிங் நுட்பங்களின் தாக்கம்

சரியான ஃப்ளோசிங் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. முறையான முறைகளைப் பயன்படுத்தி தொடர்ந்து flossing செய்வதன் மூலம், நீங்கள் திறம்பட பிளேக்கை அகற்றலாம் மற்றும் ஈறு நோய் மற்றும் துவாரங்களைத் தடுக்கலாம், இது ஆரோக்கியமான மற்றும் பிரகாசமான புன்னகைக்கு வழிவகுக்கும்.

முடிவில்

தவறான எண்ணங்கள் அல்லது சரியான நுட்பங்களைப் பற்றிய நிச்சயமற்ற தன்மையால் தூண்டப்பட்டாலும், பலர் தங்கள் தினசரி வாய்வழி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் flossing இன் முக்கியத்துவத்தை கவனிக்கவில்லை. flossing பற்றிய பொதுவான கட்டுக்கதைகளை நீக்கி, அத்தியாவசிய நுட்பங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் flossing பழக்கத்தை மேம்படுத்தவும், உகந்த வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை அடையவும் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.