தொடர்ந்து floss செய்வதை புறக்கணிப்பது உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த விரிவான வழிகாட்டியில், flossing செய்யாமல் இருப்பதன் தாக்கம், வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுப்பதற்கான தொடர்பு மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பேணுவதற்கான பயனுள்ள flossing நுட்பங்களை ஆராய்வோம்.
தவறாமல் flossing விளைவுகள்
1. வாய் துர்நாற்றம்: அடிக்கடி ஃப்ளோஸ் செய்யாமல் இருப்பதன் உடனடி விளைவுகளில் ஒன்று உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பற்களுக்கு இடையே பாக்டீரியாக்கள் குவிந்து, வாய் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். பல் துலக்குதல் பற்களின் மேற்பரப்பில் இருந்து பிளேக்கை அகற்றும் அதே வேளையில், உணவு குப்பைகள் குவிந்து கிடக்கும் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளிகளை அது அடைய முடியாது.
2. ஈறு நோய்: வழக்கமான ஃப்ளோசிங் இல்லாமல், பிளேக் டார்ட்டராக கடினமாகி, ஈறு அழற்சி மற்றும் சாத்தியமான ஈறு நோய்க்கு வழிவகுக்கும். காலப்போக்கில், இது ஈறு மந்தநிலை, பல் இழப்பு மற்றும் பிற தீவிர பல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
3. பல் சிதைவு: பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிய உணவுத் துகள்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும், பல் சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இது இறுதியில் துவாரங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பல் நிரப்புதல் அல்லது விரிவான சிகிச்சைகள் தேவை.
துர்நாற்றம் வீசுவதைத் தடுக்கும்
பல் துலக்க முடியாத பகுதிகளிலிருந்து உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பிளேக்கை அகற்றுவதன் மூலம் வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுப்பதில் ஃப்ளோசிங் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தொடர்ந்து flossing செய்வதன் மூலம், வாய் துர்நாற்றத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைத்து, புத்துணர்ச்சியான, இனிமையான வாய்ச் சூழலைப் பராமரிக்கலாம்.
ஃப்ளோசிங் நுட்பங்கள்
பயனுள்ள flossing க்கு, சரியான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். 18-லிருந்து 24-அங்குல பல் ஃப்ளோஸை உடைத்து, அதை உங்கள் நடு விரல்களில் சுற்றி, சில அங்குல ஃப்ளோஸை வேலை செய்ய விட்டுவிடுங்கள். ஒரு அறுக்கும் இயக்கத்தில் பற்களுக்கு இடையே உள்ள ஃப்ளோஸை மெதுவாக வழிநடத்தி, ஒவ்வொரு பல்லையும் சுற்றி 'C' வடிவில் வளைத்து, பிளேக் மற்றும் குப்பைகளை அகற்ற பக்கங்களை கவனமாக ஸ்க்ராப் செய்யவும்.
நீங்கள் பல்லில் இருந்து பல்லுக்குச் செல்லும்போது, பாக்டீரியா பரவாமல் இருக்க ஒவ்வொரு முறையும் ஃப்ளோஸின் சுத்தமான பகுதியைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தகடுகளை அகற்றவும் ஆரோக்கியமான ஈறுகளை மேம்படுத்தவும் ஈறுகளின் கீழே மெதுவாக floss செய்யவும்.
உங்கள் வாய்வழி சுகாதார வழக்கத்தில் வழக்கமான flossing மற்றும் முறையான நுட்பங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை திறம்பட தடுக்கலாம் மற்றும் ஈறு நோய் மற்றும் பல் சிதைவு அபாயத்தை குறைக்கலாம்.