தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு (PDD) என்பது ஒரு மனநல நிலையாகும், இது ஒரு தொடர்ச்சியான சோகம் மற்றும் நம்பிக்கையின்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது டிஸ்டிமியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், சிந்திக்கிறீர்கள் மற்றும் நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது, இது அன்றாட வாழ்க்கையில் பல்வேறு சவால்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
PDD என்றால் என்ன?
தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்பது இரண்டு வருடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் ஒரு வகை நாள்பட்ட மனச்சோர்வு ஆகும். இது சமூக, வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட செயல்பாடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். PDD உள்ள நபர்கள் ஒப்பீட்டளவில் நன்றாக உணர்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் அடிப்படை அறிகுறிகள் தொடர்ந்து மற்றும் தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம்.
PDD இன் அறிகுறிகள்:
- சோகம் அல்லது வெறுமையின் நீண்டகால உணர்வுகள்
- அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு
- பசி அல்லது எடை மாற்றங்கள்
- தூக்கக் கலக்கம்
- சோர்வு அல்லது குறைந்த ஆற்றல்
- நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகள்
PDD மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு இடையிலான உறவு:
தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளின் குடையின் கீழ் விழுகிறது மற்றும் பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறுடன் ஒற்றுமையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது. PDD லேசான ஆனால் நீண்ட கால அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதேசமயம் பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு மிகவும் கடுமையான, ஆனால் சில நேரங்களில் இடைப்பட்ட அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது. இரண்டு நிலைகளும் ஒரு நபரின் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை பெரிதும் பாதிக்கலாம்.
PDD மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள்:
தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறுடன் வாழ்வது மற்ற சுகாதார நிலைமைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். PDD உள்ள நபர்கள் நாள்பட்ட வலி, இதய நோய் மற்றும் பிற மருத்துவ பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய சவால்களின் கலவையானது PDD உள்ளவர்களுக்கு ஒரு சிக்கலான மற்றும் சவாலான சுகாதார நிலப்பரப்பை உருவாக்க முடியும்.
தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறை நிர்வகித்தல்:
தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறைக் கையாள்வதில் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது முக்கியமானது. சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் சிகிச்சை, மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் கலவையை உள்ளடக்கியது. குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவு, சுய பாதுகாப்பு நடைமுறைகளுடன், PDDயை நிர்வகிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்க முடியும்.
முடிவுரை:
தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறுடன் வாழ்வது தனித்துவமான சவால்களை அளிக்கிறது, மேலும் பொதுவான மனச்சோர்வு மற்றும் சுகாதார நிலைகளில் அதன் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதன் மூலமும் ஆதரவை வழங்குவதன் மூலமும், PDD உடைய நபர்களுக்கு மேலும் உள்ளடக்கிய மற்றும் அனுதாபமான சூழலை உருவாக்க முடியும்.