டிஸ்டிமியா என்பது மனச்சோர்வைப் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒரு தொடர்ச்சியான மனநிலைக் கோளாறு ஆகும், ஆனால் இது பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும். இது பெரும்பாலும் மற்ற சுகாதார நிலைமைகளுடன் இணைந்து, சிகிச்சைக்கு ஒரு முழுமையான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது.
டிஸ்டிமியா என்றால் என்ன?
தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படும் டிஸ்டிமியா என்பது ஒரு நாள்பட்ட மனச்சோர்வு ஆகும், அங்கு ஒரு நபரின் குறைந்த மனநிலை குறைந்தது இரண்டு வருடங்களுக்கு பெரும்பாலான நாட்களில் அனுபவிக்கப்படுகிறது.
டிஸ்டிமியாவை மன அழுத்தத்துடன் இணைக்கிறது
டிஸ்டிமியா மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளின் குடையின் கீழ் விழுகிறது, பெரும் மனச்சோர்வுடன் பல பொதுவான அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது, அதாவது சோகத்தின் தொடர்ச்சியான உணர்வுகள், குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் தூக்கம் அல்லது உணவு முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
டிஸ்டிமியா மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகள்
கவலைக் கோளாறுகள், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் நாட்பட்ட வலி உள்ளிட்ட பிற சுகாதார நிலைகளுடன் டிஸ்டைமியா அடிக்கடி இணைந்துள்ளது. இது சிகிச்சை மற்றும் நிர்வாகத்தை சிக்கலாக்கும், ஏனெனில் டிஸ்டைமியா மற்றும் இந்த நிலைமைகளுக்கு இடையே உள்ள தொடர்பு கவனமாகக் கருதப்பட வேண்டும்.
டிஸ்டிமியாவின் அறிகுறிகள்
டிஸ்டிமியாவின் அறிகுறிகள் நுட்பமானவை மற்றும் நிராகரிக்க எளிதானவை. பொதுவான அறிகுறிகளில் நம்பிக்கையின்மை, குறைந்த சுயமரியாதை, சோர்வு மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, தனிநபர்கள் பசியின்மை, தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஆர்வமின்மை ஆகியவற்றில் மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம்.
டிஸ்டிமியாவின் காரணங்கள்
டிஸ்டிமியாவின் சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், மரபணு, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உளவியல் காரணிகள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன என்று நம்பப்படுகிறது. மனச்சோர்வின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட நபர்கள் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தம் அல்லது அதிர்ச்சியை அனுபவித்தவர்கள் அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம்.
டிஸ்டிமியா நோயைக் கண்டறிதல்
டிஸ்டிமியாவைக் கண்டறிவதில் அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் சாத்தியமான ஒன்றாக இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகள் ஆகியவற்றின் முழுமையான மதிப்பீட்டை உள்ளடக்கியது. மனநல நிபுணர்கள் துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேட்டில் (DSM-5) தரப்படுத்தப்பட்ட அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
டிஸ்டிமியா சிகிச்சை
டிஸ்டிமியாவுக்கான பயனுள்ள சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் சிகிச்சை, மருந்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் கலவையை உள்ளடக்கியது. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற சிகிச்சையானது தனிநபர்கள் எதிர்மறையான சிந்தனை முறைகளை நிவர்த்தி செய்யவும் மற்றும் சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்கவும் உதவும். அறிகுறிகளைப் போக்க ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
டிஸ்டிமியாவுடன் வாழ்கிறார்
டிஸ்டிமியாவுடன் வாழ்வது சவாலானது, ஆனால் சரியான ஆதரவு மற்றும் நிர்வாகத்துடன், தனிநபர்கள் நிறைவான வாழ்க்கையை நடத்த முடியும். வலுவான ஆதரவு வலையமைப்பை உருவாக்குதல், சுய-கவனிப்பு நடைமுறைகளில் ஈடுபடுதல் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்களுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருப்பது டிஸ்தீமியாவை நிர்வகிப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் முக்கியமானதாகும்.
உதவி தேடுவதன் முக்கியத்துவம்
நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் தொடர்ந்து சோகம், குறைந்த ஆற்றல் அல்லது டிஸ்டிமியாவின் பிற அறிகுறிகளுடன் போராடிக்கொண்டிருந்தால், தொழில்முறை உதவியை நாடுவது அவசியம். மனநல நிபுணர்கள் தனிப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களையும் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஆதரவையும் வழங்க முடியும்.