ப்ரேஸ்களால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை நான் எவ்வாறு தணிக்க முடியும்?

பிரேஸ்களால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

பிரேஸ்கள் ஒரு பொதுவான ஆர்த்தோடோன்டிக் சிகிச்சையாகும், இது பற்களை நேராக்குவதற்கும் வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், பிரேஸ்களை அணிவது சில நேரங்களில் தற்காலிக அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். பிரேஸ்கள் முடிந்தவரை வசதியாக இருக்க, இந்த அசௌகரியத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

பிரேஸ்களுடன் தற்காலிக அசௌகரியத்தைப் புரிந்துகொள்வது

நீங்கள் முதலில் உங்கள் பிரேஸ்களைப் பெறும்போதும் சரிசெய்த பிறகும் அசௌகரியத்தை அனுபவிப்பது இயல்பானது. இந்த அசௌகரியத்தில் வாயில் புண், கன்னங்கள் மற்றும் உதடுகளில் எரிச்சல் மற்றும் மெல்லுவதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த சிக்கல்கள் தற்காலிகமானவை என்றாலும், அசௌகரியத்தைத் தணிக்கவும், நேர்மறை பிரேஸ்-அணிந்த அனுபவத்தை மேம்படுத்தவும் நீங்கள் பல உத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

அசௌகரியத்தை போக்க பயனுள்ள வழிகள்

1. வாய்வழி சுகாதாரம்: கூடுதல் அசௌகரியத்தைத் தடுக்க நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது அவசியம். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு துலக்குவது மற்றும் அடிக்கடி ஃப்ளோஸ் செய்வது உணவுத் துகள்கள் உங்கள் பிரேஸ்ஸில் சிக்கி எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்கலாம்.

2. உப்பு நீர் துவைக்க: ஒரு உப்பு நீர் துவைக்க உங்கள் வாயில் எந்த எரிச்சல் அல்லது புண்கள் ஆற்ற உதவும். ஒரு டீஸ்பூன் உப்பை ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து 30 வினாடிகள் முதல் ஒரு நிமிடம் வரை உங்கள் வாயில் சுற்றவும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்.

3. ஆர்த்தோடோன்டிக் மெழுகு: உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட் உங்களுக்கு ஆர்த்தோடான்டிக் மெழுகு வழங்க முடியும், அதை நீங்கள் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அடைப்புக்குறிகள் அல்லது கம்பிகளுக்குப் பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் பிரேஸ்கள் மற்றும் உங்கள் வாயின் மென்மையான திசுக்களுக்கு இடையில் ஒரு இடையகத்தை உருவாக்குகிறது, அசௌகரியத்தை குறைக்கிறது.

4. ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணம்: நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை அனுபவித்தால், இப்யூபுரூஃபன் போன்ற ஓவர்-தி-கவுன்ட் வலி நிவாரண மருந்துகள் வலியைக் குறைக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். எப்பொழுதும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றவும், தேவைப்பட்டால் உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டை அணுகவும்.

5. குளிர் அமுக்கம்: உங்கள் வாய்க்கு வெளியே உங்கள் கன்னங்களில் குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எந்த வீக்கத்தையும் தணிக்கவும், அசௌகரியத்தில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்.

சரியான உணவு மற்றும் உணவு பழக்கம்

1. மென்மையான உணவுகள்: உங்கள் பிரேஸ்கள் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் போது, ​​தயிர், மசித்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சூப்கள் போன்ற மெல்லக்கூடிய மென்மையான உணவுகளை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள். அசௌகரியத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய கடினமான அல்லது ஒட்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

2. உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுதல்: மெல்லுதல் சங்கடமாக இருந்தால், உண்ணுவதை எளிதாக்க உங்கள் உணவை சிறிய, மேலும் சமாளிக்கக்கூடிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்.

3. மெதுவாக மெல்லுதல்: மெல்லும்போது உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் பிரேஸ்களில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், இதனால் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கலாம்.

உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட் உடனான தொடர்பு

உங்கள் ப்ரேஸ் சிகிச்சை முழுவதும் உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்டுடன் திறந்த தொடர்பைப் பேணுவது அவசியம். நீங்கள் கணிசமான அசௌகரியத்தை அனுபவித்தால் அல்லது ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆதரவுக்காக உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டை அணுக தயங்க வேண்டாம்.

முடிவுரை

பிரேஸ்களால் ஏற்படும் தற்காலிக அசௌகரியம் ஆர்த்தோடோன்டிக் சிகிச்சை செயல்முறையின் இயல்பான பகுதியாகும். மேற்கூறிய உத்திகளைப் பின்பற்றி, உங்கள் ஆர்த்தடான்டிஸ்டுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அசௌகரியத்தைத் தணித்து, நேர்மறை பிரேஸ்-அணிந்த அனுபவத்தை உறுதிசெய்யலாம். இறுதி முடிவு - ஒரு அழகான, ஆரோக்கியமான புன்னகை - தற்காலிக அசௌகரியத்தை மதிப்புக்குரியதாக ஆக்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.