லாக்டேஷனல் அமினோரியா முறை (LAM) என்பது அண்டவிடுப்பைத் தடுக்க தாய்ப்பாலை நம்பியிருக்கும் ஒரு இயற்கையான கருத்தடை விருப்பமாகும். LAM இன் உடலியல் அடிப்படையைப் புரிந்துகொள்வது பயனுள்ள பயன்பாட்டிற்கு முக்கியமானது. LAM ஆனது கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகளுடன் இணங்குகிறது, குடும்பக் கட்டுப்பாட்டுக்கான முழுமையான அணுகுமுறையை பெண்களுக்கு வழங்குகிறது.
பாலூட்டும் அமினோரியா முறையின் உடலியல் அடிப்படை (LAM)
தாய்ப்பாலூட்டுவது அண்டவிடுப்பை அடக்குகிறது என்ற கொள்கையின் அடிப்படையில் LAM செயல்படுகிறது, இது இயற்கையான கருத்தடை முறையை வழங்குகிறது. ஒரு பெண் தன் குழந்தைக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, உடல் ப்ரோலாக்டின் போன்ற ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது ஹைபோதாலமஸில் இருந்து கோனாடோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோனை (GnRH) வெளியிடுவதைத் தடுக்கிறது. GnRH இன் இந்த வெளியீடு இல்லாமல், பிட்யூட்டரி சுரப்பி அண்டவிடுப்பின் அத்தியாவசியமான லியூடினைசிங் ஹார்மோனை (LH) உற்பத்தி செய்யாது. இதன் விளைவாக, லாக்டேஷனல் அமினோரியா எனப்படும் கருவுறாமை காலத்தை பெண் அனுபவிக்கிறாள்.
கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகளுடன் இணக்கம்
இயற்கையான குடும்பக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகளுடன் இணைந்து LAM ஐப் பயன்படுத்தலாம். அண்டவிடுப்பை அடக்குவதில் தாய்ப்பாலின் உடலியல் விளைவுகளை LAM முதன்மையாக நம்பியிருந்தாலும், கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகள் கருவுறுதல் மற்றும் மலட்டுத்தன்மையுள்ள நாட்களை அடையாளம் காண பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கும். கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகளுடன் LAM ஐ இணைப்பதன் மூலம், பெண்கள் தங்கள் கருவுறுதல் சுழற்சிகளைப் பற்றிய விரிவான புரிதலைப் பெறலாம் மற்றும் கருத்தடை தேர்வுகள் குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கலாம்.
செயல்திறன் மற்றும் பரிசீலனைகள்
LAM சரியாக பயிற்சி செய்யும் போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டுக்கு LAM ஐ நம்புவதற்கு, பின்வரும் நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்:
- குழந்தை ஆறு மாதங்களுக்கும் குறைவானது
- தாய் தனது குழந்தைக்கு இரவு உட்பட, வேறு எந்த வகையான ஊட்டச்சத்து அல்லது திரவங்களைப் பயன்படுத்தாமல் பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கிறார்
- பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய் இன்னும் மாதவிடாய் திரும்பவில்லை
திட உணவுகளின் அறிமுகம், குழந்தையின் அதிகரித்த பாலூட்டும் அதிர்வெண் அல்லது மாதவிடாய்க்குத் தாய் திரும்புதல் போன்ற இந்த நிலைமைகளில் ஏதேனும் மாறும்போது LAM குறைவான செயல்திறன் கொண்டது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
முடிவில், லாக்டேஷனல் அமினோரியா முறையின் (LAM) உடலியல் அடிப்படையைப் புரிந்துகொள்வது, பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டிற்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய இயற்கையான செயல்முறைகளைப் பற்றிய நுண்ணறிவை வழங்குகிறது. கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தும்போது, LAM ஆனது பெண்களுக்கு அவர்களின் கருவுறுதலை புரிந்துகொள்வதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது.