பல் ஆரோக்கிய பராமரிப்புக்கான வீட்டு வைத்தியம்

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் பிரகாசமான, நம்பிக்கையான புன்னகையை அடைவதற்கும் சரியான பல் பராமரிப்பு அவசியம். தொழில்முறை பல் பராமரிப்பு முக்கியமானது என்றாலும், பல் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு மற்றும் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கு பங்களிக்கும் பல வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன. இந்த விரிவான வழிகாட்டியில், உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வீட்டிலேயே பராமரிப்பதற்கான இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் ஆராய்வோம்.

பல் சுகாதார பராமரிப்பு

நல்ல வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகள் பல் துவாரங்கள், ஈறு நோய் மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் போன்ற பல்வேறு பல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவும். பல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே:

• பல் துலக்குதல் மற்றும் துலக்குதல்: நல்ல பல் ஆரோக்கியத்தின் மூலக்கல்லானது வழக்கமான துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோசிங் ஆகும். உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்யவும், பிளேக் மற்றும் உணவுத் துகள்களை அகற்றவும் ஃவுளூரைடு பற்பசை மற்றும் மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும். ஃப்ளோசிங் பற்களுக்கு இடையில் மற்றும் ஈறுகளில் இருந்து பிளேக் மற்றும் குப்பைகளை அகற்ற உதவுகிறது.
• ஆயில் புல்லிங்: இந்த பழங்கால ஆயுர்வேத நடைமுறையில் ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது எள் எண்ணெயை உங்கள் வாயில் சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் தேய்க்க வேண்டும். ஆயில் புல்லிங் வாயிலிருந்து நச்சுகளை அகற்றி, ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
• உப்புநீரை துவைக்க: வெதுவெதுப்பான உப்புநீரைக் கொண்டு உங்கள் வாயைக் கழுவுவது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வாய்வழி காயங்களைக் குணப்படுத்தவும் உதவும். இது பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடவும், உங்கள் வாயை சுத்தமாகவும், புத்துணர்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• முறுமுறுப்பான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணுதல்: ஆப்பிள்கள், கேரட் மற்றும் செலரி போன்ற உணவுகள் இயற்கையான பற்களை சுத்தம் செய்து உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களைக் கழுவ உதவுகிறது.

பற்கள் வெண்மையாக்குதல்

தொழில்முறை பற்களை வெண்மையாக்கும் சிகிச்சைகள் உள்ளன, உங்கள் புன்னகையை பிரகாசமாக்க உதவும் இயற்கை வைத்தியங்களும் உள்ளன. பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கான சில வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே:

• பேக்கிங் சோடா: பேக்கிங் சோடாவில் இயற்கையான வெண்மையாக்கும் தன்மை உள்ளது மற்றும் பற்களில் உள்ள மேற்பரப்பு கறைகளை நீக்க உதவும். ஒரு சிறிய அளவு பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும், அதை உங்கள் பற்களில் மெதுவாக துலக்கவும். சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நன்கு துவைக்கவும்.
• ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு: ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஒரு லேசான ப்ளீச்சிங் முகவர், இது பற்களை வெண்மையாக்க உதவும். ஹைட்ரஜன் பெராக்சைட்டின் நீர்த்த கரைசலை மவுத்வாஷாகப் பயன்படுத்தவும் அல்லது பேக்கிங் சோடாவுடன் கலந்து வெண்மையாக்கும் பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும்.
• ஸ்ட்ராபெர்ரி: ஸ்ட்ராபெர்ரியில் உள்ள மாலிக் அமிலம் பற்களில் உள்ள கறைகளை அகற்ற உதவும். சில ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை பிசைந்து, அதன் கூழ் உங்கள் பற்களில் தடவவும். நன்கு துவைக்கும் முன் சில நிமிடங்கள் அப்படியே விடவும்.
• செயல்படுத்தப்பட்ட கரி: செயல்படுத்தப்பட்ட கரி பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கான ஒரு பிரபலமான இயற்கை தீர்வாக மாறியுள்ளது. இது அசுத்தங்களை உறிஞ்சி, பற்களின் மேற்பரப்பில் இருந்து கறைகளை அகற்ற உதவும். செயல்படுத்தப்பட்ட கரியைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்.

இந்த வீட்டு வைத்தியம் பல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், பற்களை வெண்மையாக்கவும் உதவும், ஆனால் அவை தொழில்முறை பல் பராமரிப்புக்கு மாற்றாக இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். விரிவான வாய்வழி பராமரிப்புக்கு வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் மற்றும் சுத்தம் செய்வது அவசியம். கூடுதலாக, எந்தவொரு புதிய பல் பராமரிப்பு முறையையும் முயற்சிக்கும் முன் பல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால்.

உங்கள் வாய்வழி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை இணைப்பதன் மூலம், பல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும், பிரகாசமான, அதிக நம்பிக்கையான புன்னகையை அடைவதற்கும் நீங்கள் பங்களிக்கலாம்.