சிறுநீர் அடங்காமை, மாதவிடாய் காலத்தில் அடிக்கடி அதிகரிக்கிறது, பல பெண்களை பாதிக்கிறது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவ நடைமுறைகள் உள்ளிட்ட காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களை இந்தக் கிளஸ்டர் ஆராய்கிறது.
மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் சிறுநீர் அடங்காமையைப் புரிந்துகொள்வது
சிறுநீர் அடங்காமை என்பது தன்னிச்சையாக சிறுநீர் கசிவு ஆகும். மெனோபாஸ் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இந்த நிலையை மோசமாக்கும், இது பலவீனமான இடுப்பு மாடி தசைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்
மாதவிடாய் காலத்தில் சிறுநீர் அடங்காமைக்கான முதன்மைக் காரணங்களில் இடுப்புத் தளத் தசைகள் பலவீனமடைதல், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைதல் மற்றும் நரம்பு பாதிப்பு ஆகியவை அடங்கும். அறிகுறிகள் லேசான கசிவுகள் முதல் கட்டுப்படுத்த முடியாத சிறுநீர் கழித்தல் வரை மாறுபடும்.
சிகிச்சை விருப்பங்கள்
1. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
- உணவுமுறை மாற்றம்: காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் அமில உணவுகள் போன்ற சிறுநீர்ப்பை எரிச்சலூட்டும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அடங்காமை அத்தியாயங்களைக் குறைக்க உதவும்.
- எடை மேலாண்மை மற்றும் உடற்பயிற்சி: ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல் மற்றும் இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் செய்வது சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தும்.
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: புகைபிடித்தல் சிறுநீர்ப்பையை சேதப்படுத்தும் மற்றும் அடங்காமை மோசமடையலாம்.
2. மருந்துகள்
- ஈஸ்ட்ரோஜன் சிகிச்சை: மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு, ஈஸ்ட்ரோஜன் கிரீம்கள் அல்லது பேட்ச்கள் பிறப்புறுப்பு திசுக்களை வலுப்படுத்தவும், அடங்காமை குறைக்கவும் உதவும்.
- ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் மருந்துகள்: ஆக்ஸிபுட்டினின் மற்றும் டோல்டெரோடின் போன்ற மருந்துகள் சிறுநீர்ப்பை தசைகளை தளர்த்தலாம், சிறுநீர் அவசரத்தையும் அதிர்வெண்ணையும் குறைக்கும்.
- பீட்டா-3 அட்ரினெர்ஜிக் அகோனிஸ்ட்கள்: இந்த மருந்துகள் சிறுநீர்ப்பை தசையை தளர்த்தி, சேமிப்பு திறனை மேம்படுத்தி, அடங்காமை எபிசோட்களை குறைக்கிறது.
3. மருத்துவ நடைமுறைகள்
- Pessary செருகல்: ஒரு பெஸ்ஸரி என்பது சிறுநீர்ப்பையை ஆதரிக்கவும், கசிவைக் குறைக்கவும் யோனியில் வைக்கப்படும் ஒரு நீக்கக்கூடிய சாதனமாகும்.
- போடோக்ஸ் ஊசி: சிறுநீர்ப்பை அதிகமாகச் செயல்படும் சந்தர்ப்பங்களில், சிறுநீர்ப்பை தசைகளைத் தளர்த்தவும், அடங்காமையைக் குறைக்கவும் போடோக்ஸ் ஊசி போடலாம்.
- நரம்பு தூண்டுதல்: சாக்ரல் நரம்பு தூண்டுதல் போன்ற செயல்முறைகள் சிறுநீர்ப்பையில் நரம்பு சமிக்ஞைகளை மாற்றியமைத்து, கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தும்.
- அறுவைசிகிச்சை விருப்பங்கள்: கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஸ்லிங் அறுவை சிகிச்சை அல்லது சிறுநீர்ப்பை கழுத்து இடைநீக்கம் போன்ற அறுவை சிகிச்சை முறைகள் சிறுநீர்க்குழாயை ஆதரிக்கவும் மற்றும் கசிவைக் குறைக்கவும் கருதப்படலாம்.
முடிவுரை
மாதவிடாய் காலத்தில் சிறுநீர் அடங்காமை பெண்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும். காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்வதன் மூலமும், பெண்கள் இந்த நிலையுடன் தொடர்புடைய சவால்களை திறம்பட நிர்வகித்து, தணிக்க முடியும்.