மாதவிடாய் வலி, டிஸ்மெனோரியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது தீவிரத்தன்மையில் மாறுபடும் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்களின் அடிப்படையில் வெவ்வேறு வகைகளாக வகைப்படுத்தலாம். இந்த வெவ்வேறு வகையான மாதவிடாய் வலிகளைப் புரிந்துகொள்வது தனிநபர்களுக்கு தகுந்த சிகிச்சையைப் பெறவும், அவற்றின் அறிகுறிகளை திறம்பட நிர்வகிக்கவும் அவசியம். கூடுதலாக, மாதவிடாய் வலிக்கான அடிப்படைக் காரணங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பது பிரச்சனையின் மூலத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் ஒட்டுமொத்த மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும். பல்வேறு வகையான மாதவிடாய் வலிகள் மற்றும் அதற்கான காரணங்களை ஆராய்வோம்.
மாதவிடாய் கோளாறுகள் மற்றும் மாதவிடாய்
மாதவிடாய் வலி மற்றும் அவற்றின் காரணங்களை ஆராய்வதற்கு முன், மாதவிடாய் கோளாறுகள் மற்றும் மாதவிடாய் பற்றிய பரந்த சூழலைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். மாதவிடாய் என்பது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், இதில் கருப்பையின் புறணி வெளியேறுகிறது, இதன் விளைவாக யோனி இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் கோளாறுகள், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், அதிக இரத்தப்போக்கு மற்றும் வலிமிகுந்த பிடிப்புகள் போன்ற மாதவிடாயைப் பாதிக்கும் பல்வேறு நிலைகளை உள்ளடக்கியது. மாதவிடாய் வலி, அல்லது டிஸ்மெனோரியா, மாதவிடாய் தொடர்பான கோளாறுகள் உள்ள நபர்களால் அனுபவிக்கப்படும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும்.
மாதவிடாய் வலியின் வகைகள்
1. முதன்மை டிஸ்மெனோரியா
பிரைமரி டிஸ்மெனோரியா என்பது பொதுவான மாதவிடாய் பிடிப்புகளைக் குறிக்கிறது, இது மாதவிடாய் நேரத்தில் வேறு எந்த அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளும் இல்லாத நிலையில் ஏற்படும். இந்த பிடிப்புகள் உடலில் உள்ள இயற்கையான ரசாயனங்களான ப்ரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் வெளியீட்டால் ஏற்படுகின்றன, இது கருப்பை சுருங்குவதற்கு காரணமாகிறது. சுருங்கும் கருப்பை தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும், இது லேசானது முதல் கடுமையானது வரை மாறுபடும்.
2. இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா
இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா என்பது எண்டோமெட்ரியோசிஸ், ஃபைப்ராய்டுகள் அல்லது இடுப்பு அழற்சி நோய் (PID) போன்ற அடிப்படை மருத்துவ நிலையால் ஏற்படும் மாதவிடாய் வலியை உள்ளடக்கியது. முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவைப் போலல்லாமல், இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியாவுடன் தொடர்புடைய வலி பொதுவாக காலப்போக்கில் மோசமடைகிறது மற்றும் அசாதாரண இரத்தப்போக்கு அல்லது உடலுறவின் போது வலி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம்.
3. அண்டவிடுப்பின் வலி
சில நபர்கள் அண்டவிடுப்பின் வலியை அனுபவிக்கின்றனர், இது mittelschmerz என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது கருப்பையில் இருந்து ஒரு முட்டையை வெளியிடுவதன் விளைவாக ஏற்படுகிறது. இந்த வகை வலி பொதுவாக அடிவயிற்றின் ஒரு பக்கத்தில் கூர்மையான அல்லது தசைப்பிடிப்பு உணர்வாக உணரப்படுகிறது மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் நடுவில் ஏற்படலாம். அண்டவிடுப்பின் வலி பொதுவாக லேசானது மற்றும் குறுகிய காலத்திற்கு நீடிக்கும்.
மாதவிடாய் வலிக்கான காரணங்கள்
1. புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள்
மாதவிடாயின் போது புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் வெளியீடு முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவின் பொதுவான காரணமாகும். புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் கருப்பை தசைகளை சுருங்கச் செய்கிறது, இது மாதவிடாய் பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த பிடிப்புகளின் தீவிரம் மாறுபடலாம், சில தனிநபர்கள் லேசான அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்கள் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.
2. எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்பது கருப்பையின் உட்புறத்தில் பொதுவாக வரிசையாக இருக்கும் திசு கருப்பைக்கு வெளியே வளரும் ஒரு நிலை. இது கடுமையான மாதவிடாய் வலிக்கு வழிவகுக்கும், ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியின் போதும் இடம்பெயர்ந்த திசு தடித்து உடைந்து, வீக்கம் மற்றும் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
3. ஃபைப்ராய்டுகள்
கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள் கருப்பை சுவரில் உருவாகக்கூடிய புற்றுநோய் அல்லாத வளர்ச்சியாகும். அவற்றின் அளவு மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து, நார்த்திசுக்கட்டிகள் மாதவிடாயின் போது குறிப்பிடத்தக்க வலியை ஏற்படுத்தலாம், பெரும்பாலும் அதிக இரத்தப்போக்கு மற்றும் இடுப்பு அழுத்தத்துடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.
4. இடுப்பு அழற்சி நோய் (PID)
PID என்பது பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் தொற்று ஆகும், இது பெரும்பாலும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியாவுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் வீக்கம் மற்றும் வடுக்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் நாள்பட்ட இடுப்பு வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
5. அடினோமயோசிஸ்
அடினோமயோசிஸ் என்பது கருப்பையை வரிசைப்படுத்தும் திசு கருப்பையின் தசை சுவர்களில் வளரத் தொடங்கும் ஒரு நிலை. இது கடுமையான மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு, அத்துடன் விரிவாக்கப்பட்ட மற்றும் மென்மையான கருப்பைக்கு வழிவகுக்கும்.
மாதவிடாய் வலியை நிர்வகித்தல்
பல்வேறு வகையான மாதவிடாய் வலிகளுக்கு பயனுள்ள மேலாண்மை உத்திகளைத் தேடுவது தனிநபர்களுக்கு அவர்களின் அசௌகரியத்தைத் தணிக்கவும் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் முக்கியமானது. சிகிச்சை விருப்பங்களில் ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணிகள், ஹார்மோன் கருத்தடைகள், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மாதவிடாய் வலியின் தீவிரத்தை குறைக்க பங்களிக்கின்றன.
மாதவிடாய் வலியின் மாறுபாடுகள் மற்றும் அவற்றின் அடிப்படை காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, தனிநபர்கள் தங்கள் மாதவிடாய் ஆரோக்கியம் குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க அதிகாரம் அளிக்கிறது. பல்வேறு வகையான மாதவிடாய் வலிகளை உணர்ந்து, தகுந்த மருத்துவ வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான மாதவிடாய் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதற்கும் முன்முயற்சியான நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.