தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபர்களுக்கான மாற்று ஹார்மோன் அல்லாத கருத்தடை விருப்பங்கள் யாவை?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபராக, கர்ப்பத்தைத் தடுக்க ஹார்மோன் அல்லாத கருத்தடை விருப்பங்களை நீங்கள் நாடலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, பாலூட்டுதல் அல்லது ஹார்மோன் அளவுகளில் தலையிடாமல் உங்கள் குடும்பக் கட்டுப்பாடு முயற்சிகளை ஆதரிக்க பல பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முறைகள் உள்ளன. இந்த கட்டுரை மாற்று ஹார்மோன் அல்லாத கருத்தடை விருப்பங்களை ஆராய்கிறது, இதில் தடை முறைகள், கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபர்களுக்கு ஏற்ற பிற உத்திகள் ஆகியவை அடங்கும்.

தடை முறைகள்

தடை முறைகள் கருத்தடைக்கு ஹார்மோன் அல்லாத அணுகுமுறையை வழங்குகின்றன, விந்தணு முட்டையை அடைவதைத் தடுக்க உடல் தடைகளை வழங்குகிறது. இந்த முறைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஆணுறைகள்: ஆண் மற்றும் பெண் ஆணுறைகள் பரவலாக அணுகக்கூடியவை மற்றும் கர்ப்பம் மற்றும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளை திறம்பட தடுக்கும். அவை தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் தலையிடாது மற்றும் உடனடி கருத்தடை விளைவை வழங்குகின்றன.
• உதரவிதானம்: இந்த சிலிகான் அல்லது லேடெக்ஸ் டோம் வடிவ சாதனம் கருப்பை வாயை மறைப்பதற்காக யோனிக்குள் வைக்கப்பட்டு, விந்தணுக்கள் கருப்பைக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உதரவிதானங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றும் ஹார்மோன் இல்லாத கருத்தடை விருப்பத்தை வழங்குகின்றன.
• கர்ப்பப்பை வாய் தொப்பி: உதரவிதானத்தைப் போலவே, கர்ப்பப்பை வாய் தொப்பி என்பது விந்தணுவைத் தடுக்க கருப்பை வாயை மூடியிருக்கும் ஒரு சிலிகான் கோப்பை ஆகும். உடலுறவுக்கு ஆறு மணிநேரம் வரை இதை செருகலாம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபர்களுக்கு ஹார்மோன் அல்லாத கருத்தடை விருப்பத்தை வழங்குகிறது.
• கர்ப்பப்பை வாய் கவசம்: இந்த புதிய தடுப்பு முறை சிலிகான் உதரவிதானத்தை ஒத்திருக்கிறது மற்றும் விந்தணுக்கள் கருப்பைக்குள் நுழைவதைத் தடுக்க கருப்பை வாயை மூடுகிறது. தடை முறைகளை விரும்புவோருக்கு இது ஹார்மோன் அல்லாத விருப்பத்தை வழங்குகிறது.

கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகள்

கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணித்து, வளமான மற்றும் மலட்டுத்தன்மையுள்ள நாட்களைக் கண்டறிவதில் அடங்கும். அவர்களுக்கு விடாமுயற்சி மற்றும் நிலைத்தன்மை தேவைப்படும் போது, ​​இந்த ஹார்மோன் அல்லாத கருத்தடை உத்திகள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை (BBT) முறை: தினசரி உங்கள் அடித்தள உடல் வெப்பநிலையைக் கண்காணிப்பதன் மூலம், கருவுற்ற சாளரத்தின் முடிவைக் குறிக்கும் அண்டவிடுப்பின் பின்னர் ஏற்படும் சிறிய அதிகரிப்பை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம். தாய்ப்பாலூட்டும் போது இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் இயற்கையான குடும்பக் கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவலாம்.
• கர்ப்பப்பை வாய் சளி முறை: கர்ப்பப்பை வாய் சளி நிலைத்தன்மை மற்றும் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பது வளமான மற்றும் மலட்டு நிலைகளை அடையாளம் காண உதவும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபர்கள் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி அண்டவிடுப்பின் முறைகளைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க வளமான காலங்களில் உடலுறவைத் தவிர்க்கலாம்.
• நாட்காட்டி/ரிதம் முறை: அண்டவிடுப்பைக் கணிக்க உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணிப்பது மற்றும் வளமான நாட்களில் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவைத் தவிர்ப்பது கருத்தடைக்கு இயற்கையான மற்றும் ஹார்மோன் அல்லாத அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் இந்த முறை குறைவான நம்பகமானதாக இருந்தாலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை இது வழங்க முடியும்.
• நிலையான நாட்கள் முறை: இந்த முறை மாதவிடாய் சுழற்சிகளைக் கண்காணிப்பது மற்றும் சுழற்சியின் 8 முதல் 19 நாட்களில் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும், இது பொதுவாக பல பெண்களுக்கு வளமான சாளரத்தைக் குறிக்கிறது. வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சிகள் பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டும் என்றாலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கருத்தடைக்கான ஹார்மோன் இல்லாத விருப்பத்தை இது வழங்குகிறது.

காப்பர் கருப்பையக சாதனம் (IUD)

காப்பர் IUD என்பது ஹார்மோன்களைக் கொண்டிருக்காத, நீண்டகாலமாக செயல்படும், மீளக்கூடிய கருத்தடை முறையாகும். இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு செருகப்படலாம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள ஹார்மோன் அல்லாத விருப்பத்தை வழங்குகிறது. விந்தணுக்களுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ள செப்பு அயனிகளை வெளியிடுவதன் மூலம் காப்பர் IUD செயல்படுகிறது, கருத்தரிப்பைத் தடுக்கிறது. இது குறைந்த பராமரிப்பு கருத்தடை விருப்பமாகும், இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் தலையிடாமல் கர்ப்பத்திற்கு எதிராக நீண்ட கால பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

தாய்ப்பால் மற்றும் பாலூட்டும் அமினோரியா முறை (LAM)

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு, பிரத்தியேக தாய்ப்பால் அண்டவிடுப்பை அடக்குகிறது மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தைத் தடுக்கிறது, இது லாக்டேஷனல் அமினோரியா முறை (LAM) எனப்படும் இயற்கையான கருத்தடை முறையை வழங்குகிறது. குழந்தைக்கு தேவைக்கேற்ப இரவும் பகலும் பிற சப்ளிமெண்ட்ஸ் இல்லாமல் உணவளிப்பது போன்ற குறிப்பிட்ட அளவுகோல்களை சந்திக்கும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபர்கள், இந்த பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் ஹார்மோன் அல்லாத கருத்தடை முறையாக LAM ஐ நம்பலாம்.

முடிவான எண்ணங்கள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஹார்மோன் அல்லாத கருத்தடை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது தனிப்பட்ட முடிவாகும், இது ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசித்து எடுக்கப்பட வேண்டும். தடுப்பு முறைகள், கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு உத்திகள், காப்பர் IUD மற்றும் LAM ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபர்கள் ஹார்மோன் கருத்தடைக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள மாற்றுகளை ஆராயலாம். உங்கள் குடும்பக் கட்டுப்பாடு இலக்குகள் மற்றும் தாய்ப்பாலூட்டும் பயணத்துடன் ஒத்துப்போகும் தகவலறிந்த தேர்வை மேற்கொள்ள ஒவ்வொரு முறையின் பொருத்தம், செயல்திறன் மற்றும் பயன்பாட்டின் எளிமை ஆகியவற்றை மதிப்பிடுவது அவசியம்.