அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் என்றால் என்ன?

உலகெங்கிலும் உள்ள பல்வேறு உணவு வகைகளில் அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பொதுவாக அனுபவிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை பல் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த விரிவான வழிகாட்டியில், அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் என்ன, பல் அரிப்பில் அவற்றின் விளைவுகள் மற்றும் அவற்றை உட்கொண்ட உடனேயே பல் துலக்குவது பாதுகாப்பானதா என்பதை ஆராய்வோம்.

அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் என்றால் என்ன?

அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் குறைந்த pH அளவைக் கொண்டவை, அதாவது அவை இயற்கையில் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டவை. உட்கொள்ளும் போது, ​​இந்த பொருட்கள் வாய்வழி சூழலின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இது காலப்போக்கில் பல் பற்சிப்பி மீது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள் சிட்ரஸ் பழங்கள், சில வகையான வினிகர், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் சில மதுபானங்கள்.

பல் அரிப்பைப் புரிந்துகொள்வது

பல் அரிப்பு என்பது பல் பற்சிப்பியின் படிப்படியான முறிவு ஆகும், இது பற்களின் பாதுகாப்பு வெளிப்புற அடுக்கு ஆகும். வாயில் உள்ள pH அளவு மிகவும் அமிலமாக மாறும் போது, ​​பற்சிப்பி அரிக்கப்பட்டு, பலவீனமான மற்றும் உணர்திறன் கொண்ட பற்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த செயல்முறை பல் துவாரங்கள் மற்றும் பிற வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

பல் ஆரோக்கியத்தில் அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் விளைவுகள்

அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வது பல் அரிப்பு மற்றும் பிற பல் பிரச்சனைகளுக்கு நேரடியாக பங்களிக்கும். இந்த பொருட்களில் உள்ள அமிலம் பற்சிப்பியை மென்மையாக்கும் மற்றும் அணியலாம், இதனால் பற்கள் சேதமடையும். கூடுதலாக, அமிலத்தன்மையை அடிக்கடி வெளிப்படுத்துவது கறை, உணர்திறன் மற்றும் சிதைவு அதிகரிக்கும் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

அமில உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொண்ட பிறகு உடனடியாக பல் துலக்குதல்

அமில உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொண்ட உடனேயே பல் துலக்குவது பாதுகாப்பானதா என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த பொருட்களில் உள்ள அமிலத்தன்மை பற்சிப்பியை தற்காலிகமாக மென்மையாக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். நுகர்வுக்குப் பிறகு உடனடியாக துலக்குவது உண்மையில் பற்சிப்பியை மேலும் தேய்த்து, அரிப்பு அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும். துலக்குவதற்கு முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை காத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வாயின் pH அளவை இயல்பாக்குவதற்கும் பற்சிப்பி மீண்டும் கடினப்படுத்துவதற்கும் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களிலிருந்து உங்கள் பற்களைப் பாதுகாத்தல்

பல் ஆரோக்கியத்தில் அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்க, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:

• அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• வாயில் உள்ள அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்க அமிலத்தன்மை கொண்ட பொருட்களை உட்கொண்ட பிறகு தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• பற்களுடனான தொடர்பைக் குறைக்க அமில பானங்களை உட்கொள்ளும் போது வைக்கோலைப் பயன்படுத்தவும்.
• அமிலத்தன்மை கொண்ட பொருட்களை உட்கொண்ட பிறகு பல் துலக்குவதற்கு முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை காத்திருக்கவும்.
• பற்சிப்பியை வலுப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும் ஃவுளூரைடு பற்பசை மற்றும் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.

முடிவுரை

அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், பல் அரிப்பு மற்றும் பிற வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பற்களில் அமிலத்தன்மையின் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் சரியான வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது இந்த அபாயங்களைக் குறைக்க உதவும். உங்கள் நுகர்வு மற்றும் உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த பல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் வகையில் அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.