அமில உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொண்ட உடனேயே பல் துலக்குதல்

வாய்வழி மற்றும் பல் பராமரிப்பு என்பது நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரித்தல், சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தைகளைத் தவிர்ப்பது உள்ளிட்ட பல காரணிகளை உள்ளடக்கியது. ஒரு பொதுவான கவலை என்னவென்றால், அமில உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொண்ட உடனேயே பல் துலக்குவதால் பல் அரிப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படும்.

பற்களில் அமிலத்தன்மையின் விளைவு

சிட்ரஸ் பழங்கள், சோடாக்கள் மற்றும் சில மதுபானங்கள் போன்ற அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள், அவற்றின் குறைந்த pH அளவு காரணமாக பல் பற்சிப்பியை பலவீனப்படுத்தலாம். பற்சிப்பி பலவீனமடையும் போது, ​​பற்கள் துலக்குதல், மெல்லுதல் மற்றும் பிற செயல்பாடுகளால் சேதமடையும். பற்சிப்பி அரிப்பு, பல் உணர்திறன், துவாரங்கள் மற்றும் பிற பல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அமிலப் பொருட்களை உட்கொண்ட பிறகு உடனடியாக துலக்குதல்

அமில உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொண்ட உடனேயே பல் துலக்குவது அமிலத்தன்மையின் விளைவுகளிலிருந்து தங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்க உதவும் என்று பலர் நம்பலாம். இருப்பினும், இது உண்மையில் நிலைமையை மோசமாக்கும். அமிலப் பொருட்களை உட்கொண்ட உடனேயே துலக்குவது, அமிலத்தைப் பரப்பி, பற்சிப்பியை மேலும் வலுவிழக்கச் செய்வதன் மூலம் அரிப்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும். துலக்குவதற்கு முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது காத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் உமிழ்நீர் அமிலத்தை இயற்கையாக நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் பற்சிப்பியை மறு கனிமமாக்குகிறது.

வாய்வழி பராமரிப்பு மீதான தாக்கம்

அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொண்ட பிறகு மிக விரைவில் துலக்குதல் வாய்வழி பராமரிப்பு முயற்சிகளை சமரசம் செய்யலாம். காலப்போக்கில், இந்த பழக்கம் பற்சிப்பி அரிப்பு, பல் உணர்திறன் மற்றும் சிதைவு அபாயத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும். நல்ல பல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நுகர்வு மற்றும் வாய்வழி பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு இடையேயான நேரத்தை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

நல்ல வாய் மற்றும் பல் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

பல் அரிப்பு மற்றும் வாய்வழி பராமரிப்பில் அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் தாக்கத்தை குறைக்க, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:

• அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களை அடிக்கடி அல்லது அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் பல் துலக்குவதற்கு முன் அமிலத்தன்மை கொண்ட பொருட்களை உட்கொண்ட பிறகு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
• அமிலத்தன்மை கொண்ட பொருட்களை சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்த பிறகு அமிலங்களைக் கழுவ உதவும் வகையில் உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவவும்.
• உமிழ்நீரைத் தூண்டுவதற்கும் வாய்வழி அமிலங்களை நடுநிலையாக்குவதற்கும் பால் பொருட்களை உட்கொள்ளுங்கள் அல்லது சர்க்கரை இல்லாத பசையை மெல்லுங்கள்.
• ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் பற்சிப்பியை வலுப்படுத்த உதவும் ஃவுளூரைடு சிகிச்சைகளைக் கருத்தில் கொள்ளவும்.
• சோதனைகள் மற்றும் தொழில்முறை சுத்தம் செய்ய உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும்.

முடிவுரை

பல் அரிப்பு மற்றும் வாய்வழி பராமரிப்பு ஆகியவற்றில் அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் விளைவுகளை புரிந்துகொள்வதன் மூலம், சரியான வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம், தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பராமரிக்க முடியும். அமிலத்தன்மை கொண்ட பொருட்களை உட்கொண்ட பிறகு உடனடியாக துலக்குவதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாய்வழி பராமரிப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது பற்களைப் பாதுகாக்கவும், நீண்ட கால பல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.

குறிப்புகள்:

1. அமெரிக்கன் டென்டல் அசோசியேஷன் - பல் அரிப்பு மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ்: https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/e/erosion

2. கோல்கேட் - சோடா குடித்த பிறகு எப்போது பல் துலக்க வேண்டும்?: https://www.colgate.com/en-us/oral-health/conditions/cavities/when-should-you-brush-your-teeth-after -குடி-சோடா-0216

3. NHS தகவல் - உங்கள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/mouth/foods-that-can-harm-your-teeth