சர்க்கரை நோய்

சர்க்கரை நோய் என்றால் என்ன?

நீரிழிவு என்பது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் உடலின் திறனைப் பாதிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட சுகாதார நிலை. நீரிழிவு நோயில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: வகை 1 மற்றும் வகை 2. வகை 1 நீரிழிவு நோயில், உடல் இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யாது, அதே நேரத்தில் வகை 2 நீரிழிவு நோயில், உடல் இன்சுலினை திறம்பட பயன்படுத்தாது. இரண்டு வகைகளும் நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் கடுமையான உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய சுகாதார நிலைமைகளைப் புரிந்துகொள்வது

நீரிழிவு நோய், இருதய நோய், நரம்பு பாதிப்பு, சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் பார்வைக் கோளாறுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலச் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நீரிழிவு நோயை திறம்பட நிர்வகிப்பது இந்த சிக்கல்களைத் தடுப்பதிலும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் முக்கியமானது.

நீரிழிவு நோயை நிர்வகித்தல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்

நீரிழிவு நோயை திறம்பட நிர்வகிப்பது என்பது மருந்து, ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணித்தல் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

நீரிழிவு மற்றும் இதய ஆரோக்கியம்

நீரிழிவு நோயாளிகள் இதய நோய்களை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். மருந்து, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் இதய ஆரோக்கியமான உணவு மூலம் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது இந்த ஆபத்தை குறைக்கவும், இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியம்

நீரிழிவு நோய் காலப்போக்கில் சிறுநீரக பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை வழக்கமான பரிசோதனைகள் மூலம் கண்காணிப்பது மற்றும் சிறுநீரக சிக்கல்களைத் தடுக்க இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.

நீரிழிவு மற்றும் கண் ஆரோக்கியம்

நீரிழிவு ரெட்டினோபதி மற்றும் கண்புரை உள்ளிட்ட பார்வைக் குறைபாடுகளை நீரிழிவு நோய் ஏற்படுத்தும். வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் மற்றும் நீரிழிவு மேலாண்மை கண் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் பார்வை தொடர்பான சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கும் அவசியம்.

நீரிழிவு நோயுடன் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்தல்

நீரிழிவு நோயாளிகள் பழங்கள், காய்கறிகள், மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த ஒரு சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க முடியும். வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுதல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணித்தல் ஆகியவை நீரிழிவு நிர்வாகத்துடன் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முக்கிய கூறுகளாகும்.