கணினி பார்வை நோய்க்குறி மற்றும் ஒளிவிலகல் பிழைகள்

கணினி பார்வை நோய்க்குறி (CVS) என்பது கணினி அல்லது டிஜிட்டல் திரையில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும் நபர்களை பாதிக்கும் ஒரு நிலை. இது கண்கள் மற்றும் பார்வை தொடர்பான பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், பெரும்பாலும் அடிப்படை ஒளிவிலகல் பிழைகளுடன் தொடர்புடையது. CVS மற்றும் ஒளிவிலகல் பிழைகளுக்கு இடையேயான தொடர்பைப் புரிந்து கொள்ள, கண்ணின் உடலியல் பற்றி ஆராய்வது அவசியம்.

கண்ணின் உடலியல்

கண் என்பது ஒரு சிக்கலான உணர்ச்சி உறுப்பு ஆகும், இது பார்வையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒளியானது விழி வெண்படலத்தின் வழியாக கண்ணுக்குள் நுழைந்து, கண்மணி வழியாகச் செல்கிறது, இது கண்ணுக்குள் நுழையும் ஒளியின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த அதன் அளவை சரிசெய்ய முடியும். லென்ஸ், கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள விழித்திரையில் ஒளியைக் குவிக்க உதவுகிறது, அங்கு படம் மின் சமிக்ஞைகளாக மாற்றப்பட்டு பார்வை நரம்பு வழியாக மூளைக்கு அனுப்பப்படுகிறது.

கண்ணின் வடிவம், ஒளி நேரடியாக விழித்திரையில் கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கும் போது ஒளிவிலகல் பிழைகள் ஏற்படுகின்றன. ஒளிவிலகல் பிழைகளின் நான்கு முக்கிய வகைகள் மயோபியா (அருகாமை பார்வை), ஹைபரோபியா (தொலைநோக்கு), ஆஸ்டிஜிமாடிசம் மற்றும் ப்ரெஸ்பியோபியா, ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான பண்புகள் மற்றும் பார்வையில் தாக்கம்.

கம்ப்யூட்டர் விஷன் சிண்ட்ரோம் மற்றும் கண்ணில் அதன் தாக்கம்

தனிநபர்கள் நீண்டகால கணினி பயன்பாடு அல்லது பிற டிஜிட்டல் திரை செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போது, ​​அவர்கள் CVS-ஐ அனுபவிக்கலாம். கண் சோர்வு, தலைவலி, மங்கலான பார்வை, உலர் கண்கள் மற்றும் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி ஆகியவை CVS இன் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் ஏற்கனவே இருக்கும் ஒளிவிலகல் பிழைகள் மூலம் அதிகரிக்கலாம், இது அதிகரித்த அசௌகரியம் மற்றும் பார்வை பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீட்டிக்கப்பட்ட திரை நேரம் சிமிட்டுதல் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக வறண்ட கண்கள் மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படும். டிஜிட்டல் திரையை உற்று நோக்கும் காட்சி தேவைகள் கண்களில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக சரிசெய்யப்படாத ஒளிவிலகல் பிழைகள் உள்ள நபர்களுக்கு. மோசமான வெளிச்சம், கண்ணை கூசும் மற்றும் திரை பிரதிபலிப்புகளும் CVS அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கும், இது ஒளிவிலகல் பிழைகள் உள்ள நபர்களை மிகவும் கடுமையாக பாதிக்கிறது.

கணினி பார்வை நோய்க்குறி மற்றும் ஒளிவிலகல் பிழைகளை நிர்வகித்தல்

CVS மற்றும் ஒளிவிலகல் பிழைகளை நிர்வகிப்பதற்கு டிஜிட்டல் திரைகளின் காட்சி கோரிக்கைகள் மற்றும் அடிப்படை ஒளிவிலகல் நிலைமைகள் ஆகிய இரண்டையும் நிவர்த்தி செய்யும் ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட கண்ணாடிகள், காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அல்லது ஒளிவிலகல் அறுவை சிகிச்சை மூலம் ஒளிவிலகல் பிழைகளைக் கண்டறிந்து சரிசெய்ய வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் அவசியம். கூடுதலாக, தனிநபர்கள் 20-20-20 விதியைப் பயன்படுத்தலாம், ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் 20-வினாடி இடைவெளி எடுத்து 20 அடி தொலைவில் உள்ள ஒன்றைப் பார்க்கவும், திரையைப் பயன்படுத்தும் போது கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.

பணிச்சூழலுக்கான பணிச்சூழலியல் சரிசெய்தல், சரியான வெளிச்சம், திரை பொருத்துதல் மற்றும் அமரும் தோரணை போன்றவை, CVS அறிகுறிகளைப் போக்கவும், ஒளிவிலகல் பிழைகளின் தாக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். எதிர்-பிரதிபலிப்பு பூச்சுகள் மற்றும் நீல ஒளி வடிப்பான்களுடன் கூடிய சிறப்பு கணினி கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துவது, CVS-ஐ அனுபவிக்கும் ஒளிவிலகல் பிழைகள் உள்ள நபர்களுக்கு மேலும் நிவாரணம் அளிக்கும்.

முடிவுரை

கணினி பார்வை நோய்க்குறி மற்றும் ஒளிவிலகல் பிழைகள் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஏனெனில் நீட்டிக்கப்பட்ட திரை நேரம் ஒளிவிலகல் பிழைகளின் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த பார்வை அசௌகரியத்திற்கு பங்களிக்கும். கண்ணின் உடலியல் மற்றும் காட்சி செயல்பாட்டில் டிஜிட்டல் திரைகளின் தாக்கம் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், தனிநபர்கள் CVS மற்றும் ஒளிவிலகல் பிழைகளை நிர்வகிப்பதற்கும் தணிப்பதற்கும் செயல்திறன் மிக்க நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம், இறுதியில் அவர்களின் பார்வை ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்கலாம்