பணியிடத்தில் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் ஆண் ஆதிக்கம் செலுத்தும் துறைகளில் பெண்களின் அனுபவங்கள் என்ன?

ஆண் ஆதிக்கம் செலுத்தும் துறைகளில் உள்ள பெண்கள் பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர், மேலும் பணியிடத்தில் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பது சிக்கலான மற்றொரு அடுக்கை சேர்க்கிறது. மெனோபாஸ் பெண்களை உடல், உணர்ச்சி மற்றும் அறிவாற்றல் மாற்றங்கள் உட்பட பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கிறது என்பதால், மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் வேலை உற்பத்தித்திறன் ஆகியவற்றின் குறுக்குவெட்டு தீர்க்கப்பட வேண்டிய முக்கியமான பிரச்சினையாக மாறுகிறது.

மாதவிடாய் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது

மாதவிடாய் என்பது ஒரு இயற்கையான உயிரியல் செயல்முறையாகும், இது ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முடிவைக் குறிக்கிறது. இது பொதுவாக 40 களின் பிற்பகுதியில் இருந்து 50 களின் முற்பகுதியில் நிகழ்கிறது, இருப்பினும் நேரம் பரவலாக மாறுபடும். மாதவிடாய் நிற்கும் போது, ​​பெண்களுக்கு வெப்பம், இரவில் வியர்த்தல், மனநிலை மாற்றங்கள், சோர்வு மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்ற பல அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த அறிகுறிகள் ஒரு பெண்ணின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் பணியிடத்தில் திறம்பட செயல்படும் திறனையும் கணிசமாக பாதிக்கும்.

ஆண்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் துறைகளில் பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்கள்

ஆண் ஆதிக்கம் செலுத்தும் துறைகளில் உள்ள பெண்கள் தனிப்பட்ட பணியிட இயக்கவியல் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை அடிக்கடி சந்திக்கின்றனர். கூடுதல் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் உருவாக்கக்கூடிய ஆண்களை மையமாகக் கொண்ட பணி கலாச்சாரத்தில் இணைவதற்கு அவர்கள் அழுத்தத்தை உணரலாம். மேலும், இந்த தொழில்களில் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை வழிநடத்தும் போதுமான ஆதரவு அமைப்புகள் இல்லாமல் இருக்கலாம், இது தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

வேலையில் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை நிர்வகித்தல்

சவால்கள் இருந்தபோதிலும், ஆண்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் துறைகளில் உள்ள பெண்கள் வேலையில் தங்கள் மாதவிடாய் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க பல்வேறு உத்திகளை உருவாக்கியுள்ளனர். இதில் நெகிழ்வான பணி ஏற்பாடுகளைத் தேடுவது, ரகசிய ஆதரவு ஆதாரங்களை அணுகுவது மற்றும் மேற்பார்வையாளர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுடன் அவர்களின் தேவைகளைப் பற்றி திறந்த உரையாடலை வளர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும். சில பெண்கள் பணியிடக் கொள்கைகளுக்குப் பரிந்துரைக்கின்றனர், அவை மாதவிடாய்-குறிப்பிட்ட தங்குமிடங்கள் மற்றும் ஆதரவைக் குறிக்கின்றன.

வேலை உற்பத்தித்திறன் மீதான தாக்கம்

மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் வேலை உற்பத்தித்திறனில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். கடுமையான மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் பெண்கள் வேலை செயல்திறன் குறைதல், அதிக வேலையில்லாமை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உற்பத்தித்திறன் குறைதல் ஆகியவற்றைப் புகாரளிக்க அதிக வாய்ப்புகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இது தனிப்பட்ட பெண்களை மட்டும் பாதிக்காது, அவர்கள் பணிபுரியும் நிறுவனங்களின் உற்பத்தித்திறன் மற்றும் வெற்றியையும் பாதிக்கிறது.

ஆண்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் துறைகளில் பெண்களை ஆதரித்தல்

நிறுவனங்கள், குறிப்பாக ஆண்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் துறைகளில் உள்ளவர்கள், பணியிடத்தில் மாதவிடாய் நிற்கும் பெண்களை அங்கீகரித்து ஆதரவளிப்பது அவசியம். மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் பெண்களின் குறிப்பிட்ட தேவைகளை அங்கீகரிக்கும் உள்ளடக்கிய கொள்கைகளை உருவாக்குதல் மற்றும் தொடர்புடைய ஆதாரங்கள் மற்றும் ஆதரவு நெட்வொர்க்குகளுக்கான அணுகலை வழங்குதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும். கூடுதலாக, பச்சாதாபம் மற்றும் புரிதல் கலாச்சாரத்தை வளர்ப்பது அனைத்து ஊழியர்களுக்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக உற்பத்தி வேலை சூழலை மேம்படுத்த உதவும்.

முடிவுரை

பணியிடத்தில் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கும் ஆண் ஆதிக்கம் செலுத்தும் துறைகளில் பெண்களின் அனுபவங்கள் விழிப்புணர்வு, ஆதரவு மற்றும் வக்காலத்து அதிகரித்ததன் அவசியத்தை எடுத்துக்காட்டுகின்றன. மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் வேலை உற்பத்தித்திறன் ஆகியவற்றின் குறுக்குவெட்டுகளை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், நிறுவனங்கள் தங்கள் அறிகுறிகளை திறம்பட நிர்வகிக்கவும், அவர்களின் பணியிடங்களின் வெற்றிக்கு முழுமையாக பங்களிக்கவும் பெண்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்க முடியும்.