மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் ஏற்படும் இயற்கையான மாற்றமாகும், இது அவளது இனப்பெருக்க ஆண்டுகளின் முடிவைக் குறிக்கிறது. இந்த காலகட்டத்தில், பெண்களுக்கு கருவுறுதல் குறைதல், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள் மற்றும் பல்வேறு உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். மாதவிடாய் காலத்தில் திட்டமிடப்படாத கர்ப்பத்தின் ஆபத்து குறையும் போது, பெண்கள் தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுக்கவும், பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து (STIs) பாதுகாக்கவும் கருத்தடைகளை கருத்தில் கொள்வது இன்னும் முக்கியம். இந்த கட்டுரையில், மாதவிடாய் நிற்கும் பெண்களுக்கு ஏற்ற பல்வேறு வகையான கருத்தடைகளை ஆராய்வோம்.
ஹார்மோன் கருத்தடை
மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கும் ஹார்மோன் கருத்தடை ஒரு சிறந்த வழி. மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஏற்ற சில ஹார்மோன் முறைகள் பின்வருமாறு:
- ஒருங்கிணைந்த வாய்வழி கருத்தடைகள் (COCs): COC களில் செயற்கை ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் ப்ரோஜெஸ்டின் உள்ளது மற்றும் அண்டவிடுப்பைத் தடுக்கிறது, கர்ப்பப்பை வாய் சளியை தடிமனாக்குகிறது மற்றும் கருப்பைச் சளியை மெல்லியதாக மாற்றுகிறது. அவை மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும், சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் யோனி வறட்சி போன்ற மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும்.
- புரோஜெஸ்ட்டிரோன்-ஒன்லி மாத்திரைகள் (பிஓபி): மினி மாத்திரைகள் என்றும் அழைக்கப்படும் பிஓபிகளில் புரோஜெஸ்டின் மட்டுமே உள்ளது. உடல்நலக் காரணங்களால் ஈஸ்ட்ரோஜன் அடிப்படையிலான கருத்தடைகளை எடுக்க முடியாத பெண்களுக்கு அவை பொருத்தமான வழி. POP கள் கர்ப்பப்பை வாய் சளியை தடிமனாக்குவதன் மூலமும், கருப்பைச் சுவரை மெலிவதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன, இதனால் விந்தணுக்கள் முட்டையை அடைவதை கடினமாக்குகிறது.
- கருத்தடை இணைப்பு: கருத்தடை இணைப்பு என்பது ஒரு டிரான்ஸ்டெர்மல் பேட்ச் ஆகும், இது தோல் வழியாக செயற்கை ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டினை வழங்குகிறது. இது வாரத்திற்கு ஒரு முறை மூன்று வாரங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து பேட்ச் இல்லாத வாரம். இந்த முறை மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தவும், சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கவும் உதவும்.
- கருத்தடை யோனி வளையம்: யோனி வளையம் என்பது ஒரு நெகிழ்வான, வெளிப்படையான வளையமாகும், இது யோனிக்குள் செருகப்பட்டு செயற்கை ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டினை வெளியிடுகிறது. இது மூன்று வாரங்களுக்கு இடத்தில் உள்ளது, அதைத் தொடர்ந்து வளையம் இல்லாத வாரம். யோனி வளையம் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் கருத்தடை வழங்கவும் உதவும்.
ஹார்மோன் அல்லாத கருத்தடை
ஹார்மோன் அல்லாத கருத்தடை முறைகள் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்தாமல் பயனுள்ள கருத்தடை விருப்பங்களை வழங்குகின்றன. மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு பொருத்தமான சில ஹார்மோன் அல்லாத முறைகள் பின்வருமாறு:
- காப்பர் கருப்பையக சாதனம் (IUD): தாமிர IUD என்பது நீண்ட காலமாக செயல்படும் மீளக்கூடிய கருத்தடை ஆகும், இது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஹார்மோன் அல்லாத விருப்பத்தை விரும்புகிறது. விந்தணுக்களுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ள செப்பு அயனிகளை வெளியிடுவதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது, கருத்தரிப்பதைத் தடுக்கிறது. காப்பர் IUD 10 ஆண்டுகள் வரை கருத்தடை வழங்க முடியும்.
- ஹார்மோன் இல்லாத பிறப்பு கட்டுப்பாடு உள்வைப்பு: மற்றொரு ஹார்மோன் அல்லாத விருப்பம் ஹார்மோன் இல்லாத பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்பு ஆகும். இந்த சிறிய, நெகிழ்வான தடி மேல் கையின் தோலின் கீழ் செருகப்பட்டு, புரோஜெஸ்டின் இல்லாத கருத்தடை முகவரை வெளியிடுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. இது மூன்று ஆண்டுகள் வரை பயனுள்ள கருத்தடை வழங்க முடியும்.
- பெண் ஆணுறைகள்: பெண் ஆணுறைகள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்கவும் மற்றும் STI களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஹார்மோன் அல்லாத தடை முறைகள் ஆகும். அவை யோனிக்குள் அணிந்து, விந்தணுக்கள் முட்டையை அடைவதைத் தடுக்கும் தடையை உருவாக்குகின்றன.
- உதரவிதானம்: உதரவிதானம் என்பது ஒரு ஹார்மோன் அல்லாத தடை முறையாகும், இது உடலுறவுக்கு முன் யோனிக்குள் செருகப்பட்டு கருப்பை வாயை மூடி விந்து கருப்பைக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது. அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்க விந்தணுக் கொல்லியுடன் பயன்படுத்தலாம்.
முடிவுரை
தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுக்கவும், அவர்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் விரும்பும் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் சரியான கருத்தடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். ஹார்மோன் அல்லது ஹார்மோன் அல்லாத முறைகளைத் தேர்வுசெய்தாலும், பெண்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களின் அடிப்படையில் மிகவும் பொருத்தமான கருத்தடைகளைத் தீர்மானிக்க அவர்களின் சுகாதார வழங்குநர்களுடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். பல்வேறு கருத்தடை விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது பெண்கள் தங்கள் இனப்பெருக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்த தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கலாம்.