நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கும் போது, உங்கள் பல் துலக்குதல் வழக்கமான ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இருப்பினும், பலர் துலக்கும்போது தெரியாமல் தவறு செய்கிறார்கள், இது வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த கட்டுரையில், பல் துலக்கும் போது மக்கள் செய்யும் சில பொதுவான தவறுகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்பதை ஆராய்வோம், அதே நேரத்தில் பயனுள்ள பல் துலக்கலுக்கான பாஸ் நுட்பத்தை இணைப்போம்.
தவறு 1: நீண்ட நேரம் துலக்காமல் இருப்பது
மக்கள் செய்யும் பொதுவான தவறுகளில் ஒன்று, பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரண்டு நிமிடங்களுக்கு துலக்காமல் இருப்பது. போதுமான துலக்குதல் நேரம் பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாவை விட்டுச்செல்லலாம், இது குழிவுகள் மற்றும் ஈறு நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்தத் தவறைத் தவிர்க்க, டைமரை அமைக்கவும் அல்லது உள்ளமைந்த டைமருடன் டூத் பிரஷ்ஷைப் பயன்படுத்தி இரண்டு நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் துலக்குவதை உறுதிசெய்யவும்.
தவறு 2: தவறான துலக்குதல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துதல்
பலர் மிகவும் கடினமாக துலக்குதல் அல்லது முன்னும் பின்னுமாக ஸ்க்ரப்பிங் இயக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற தவறான துலக்குதல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது பற்சிப்பி அரிப்பு மற்றும் ஈறு மந்தநிலைக்கு வழிவகுக்கும். 45 டிகிரி கோணத்தில் பல் துலக்குதல் மற்றும் மென்மையான வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கிய பாஸ் நுட்பம், பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்கும் போது பயனுள்ள சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தவறு 3: அடைய முடியாத பகுதிகளை புறக்கணித்தல்
பெரும்பாலும், பின் கடைவாய்ப்பற்கள் மற்றும் பற்களின் உள் மேற்பரப்புகள் போன்ற வாயில் அடைய முடியாத பகுதிகளை மக்கள் கவனிக்கவில்லை. இந்த பகுதிகளை புறக்கணிப்பதால் பிளேக் கட்டி மற்றும் பல் சிதைவு ஏற்படலாம். இந்த தவறைத் தவிர்க்க, பல் துலக்குதலை சரியான முறையில் கோணமாக்குவதன் மூலமும், மென்மையான, வட்ட இயக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் இந்த பகுதிகளில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துங்கள்.
தவறு 4: சாப்பிட்டவுடன் மிக விரைவில் துலக்குதல்
அமில உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொண்ட உடனேயே துலக்குவது உண்மையில் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தும், ஏனெனில் அமிலம் பல்லின் கட்டமைப்பை பலவீனப்படுத்துகிறது. துலக்குவதற்கு முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது காத்திருப்பது நல்லது, இதனால் உமிழ்நீர் அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் பற்களை மீண்டும் கனிமமாக்குகிறது.
தவறு 5: டூத் பிரஷ்ஷை தவறாமல் மாற்றுவது
காலப்போக்கில், பல் துலக்குதல் முட்கள் சிதைந்து, பாக்டீரியாவை அடைத்து, பற்களை சுத்தம் செய்வதில் குறைவான செயல்திறன் கொண்டதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் பல் துலக்குதலை (அல்லது மின்சார பல் துலக்கங்களுக்கான தலையை) மாற்றுவது முக்கியம், அல்லது முட்கள் தேய்மான அறிகுறிகளைக் காட்டினால் விரைவில்.
முடிவுரை
இந்த பொதுவான பல் துலக்குதல் தவறுகளை கவனத்தில் கொண்டு, தேவையான மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் வாய் சுகாதாரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். பேஸ் நுட்பம் மற்றும் சரியான பல் துலக்குதல் நுட்பங்களை இணைத்துக்கொள்வது, நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுத்தமான புன்னகையை பராமரிப்பதை உறுதிசெய்ய உதவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், பயனுள்ள துலக்குதல் என்பது அதிர்வெண்ணைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, நுட்பத்தின் தரம் மற்றும் விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துகிறது.