மாதவிடாய் நிறுத்தம் சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, என்ன தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம்?

மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான கட்டமாகும், ஏனெனில் இது பல உடலியல் மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது. இது சில புற்றுநோய்களின் அதிக ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இந்த ஆபத்தை குறைக்கவும் நீண்ட கால சுகாதார சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் எடுக்கக்கூடிய தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

மெனோபாஸ் மற்றும் அதன் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது

மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்க ஆண்டுகளின் முடிவைக் குறிக்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது பொதுவாக 45 மற்றும் 55 வயதிற்கு இடையில் நிகழ்கிறது, அமெரிக்காவில் சராசரியாக 51 வயதில் தொடங்குகிறது. மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் சரிவு, சில புற்றுநோய்களின் ஆபத்தில் செல்வாக்கு செலுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது.

புற்றுநோய் அபாயத்தில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தாக்கம்

மாதவிடாய் நிறுத்தமானது மார்பக, கருப்பை மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய்கள் உட்பட சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவது பின்வரும் வழிகளில் இந்த புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை பாதிக்கலாம்:

• மார்பக புற்றுநோய்: ஈஸ்ட்ரோஜன் மார்பக திசுக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால், மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து அதிகரிக்கலாம்.
• கருப்பை புற்றுநோய்: மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு கருப்பை புற்றுநோயின் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• கருப்பை புற்றுநோய்: மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் கருப்பை புற்றுநோயின் ஆபத்தும் பாதிக்கப்படுகிறது, இந்த வகை புற்றுநோயின் வளர்ச்சியில் ஈஸ்ட்ரோஜன் முக்கிய காரணியாக உள்ளது.

மாதவிடாய் காலத்தில் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடைய சில புற்றுநோய்களின் அதிக ஆபத்து இருந்தபோதிலும், இந்த ஆபத்தை குறைக்க மற்றும் நீண்ட கால சுகாதார சிக்கல்களைத் தடுக்க பல்வேறு தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன. இந்த நடவடிக்கைகள் அடங்கும்:

1. வழக்கமான ஸ்கிரீனிங்: மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் மார்பக, கருப்பை மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய்களுக்கான வழக்கமான திரையிடல்களை மேற்கொள்ள வேண்டும். மேமோகிராம்கள், இடுப்பு பரிசோதனைகள் மற்றும் பிற ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது ஆரம்ப கட்டத்தில் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய உதவும்.
2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: சீரான உணவைப் பராமரிப்பது, வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது மற்றும் புகையிலை பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிப்பது, மாதவிடாய் காலத்தில் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
3. ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (HRT): சில பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க HRT பரிந்துரைக்கப்படலாம். இருப்பினும், HRT இன் பயன்பாடு சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை பாதிக்கலாம் என்பதால் கவனமாக மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.
4. கல்வி மற்றும் விழிப்புணர்வு: மாதவிடாய் காலத்தில் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயங்கள் குறித்து பெண்களுக்குக் கற்பித்தல் மற்றும் முன்கூட்டிய கண்டறிதல் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் முக்கியத்துவம் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துதல் ஆகியவை நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தில் புற்றுநோயின் தாக்கத்தைக் குறைப்பதில் முக்கியமானவை.

முடிவுரை

இந்த கட்டத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை மாதவிடாய் நிறுத்தம் பாதிக்கலாம். இருப்பினும், இந்த தாக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், வழக்கமான ஸ்கிரீனிங், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரித்தல் மற்றும் தகவலறிந்த நிலையில் இருப்பது போன்ற செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம், பெண்கள் புற்றுநோயின் அபாயத்தைத் தணிக்க முடியும் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடைய நீண்டகால உடல்நல சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.