ரிஃப்ளெக்சாலஜி என்பது உடலின் வெவ்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு ஒத்ததாக நம்பப்படும் பாதங்கள், கைகள் மற்றும் காதுகளில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதை உள்ளடக்கிய ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாகும். இந்த பழங்கால நடைமுறையானது தளர்வு, சுழற்சியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
ரிஃப்ளெக்சாலஜி வரைபடங்கள், ரிஃப்ளெக்ஸ் மண்டலங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, இந்த புள்ளிகள் மற்றும் உள் உறுப்புகள், சுரப்பிகள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு இடையிலான உறவை சித்தரிக்கின்றன. ரிஃப்ளெக்சாலஜி வரைபடங்கள் மற்றும் உடலின் அமைப்புகளுக்கு இடையிலான கடிதப் பரிமாற்றத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், பயிற்சியாளர்கள் ஏற்றத்தாழ்வுகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் குணப்படுத்துவதை மேம்படுத்துவதற்கும் குறிப்பிட்ட பகுதிகளை இலக்காகக் கொள்ளலாம்.
ரிஃப்ளெக்சாலஜியின் அடிப்படைகள்
ரிஃப்ளெக்சாலஜி என்பது உடல் கால்கள், கைகள் மற்றும் காதுகளில் பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பது உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் திறன்களைத் தூண்டும் என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த புள்ளிகள் குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் அக்குபிரஷரில் காணப்படும் ஆற்றல் பாதைகளுடன் இணைக்கப்பட்டதாக கருதப்படுகிறது.
இந்த ஆற்றல் பாதைகளில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகள் அல்லது தடைகள் உடல் அல்லது உணர்ச்சி அறிகுறிகளாக வெளிப்படும் என்று பயிற்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். தொடர்புடைய ரிஃப்ளெக்சாலஜி புள்ளிகளில் பணிபுரிவதன் மூலம், இந்த ஏற்றத்தாழ்வுகளைத் தணிக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது, இது சிறந்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துகிறது.
ரிஃப்ளெக்சாலஜி வரைபடங்கள் மற்றும் தொடர்புடைய உறுப்புகள்
ரிஃப்ளெக்சாலஜி வரைபடங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு ஒத்த மண்டலங்கள் அல்லது பகுதிகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, காலில், கால்விரல்களின் நுனிகள் தலையைக் குறிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் காலின் பந்து இதயம் மற்றும் மார்புப் பகுதிக்கு ஒத்திருக்கிறது. குதிகால் கீழ் முதுகு மற்றும் குடலுடன் தொடர்புடையது, மேலும் பாதத்தின் வளைவு கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் செரிமான அமைப்பு போன்ற உள் உறுப்புகளுக்கு ஒத்ததாக நம்பப்படுகிறது.
இதேபோல், கைகள் மற்றும் காதுகளில் பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுடன் தொடர்புடைய ரிஃப்ளெக்சாலஜி புள்ளிகள் உள்ளன. கைகள் உடலை பிரதிபலிப்பதாக கருதப்படுகிறது, விரல்கள் தலை மற்றும் கழுத்தை குறிக்கின்றன, உள்ளங்கை உள் உறுப்புகள் மற்றும் உடற்பகுதியை பிரதிபலிக்கிறது. காதுகளின் விஷயத்தில், குறிப்பிட்ட புள்ளிகள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுடன் தொடர்புடையவை, மேலும் இந்த புள்ளிகளில் வேலை செய்வதன் மூலம், பயிற்சியாளர்கள் சமநிலையையும் நிவாரணத்தையும் கொண்டுவருவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர்.
உடல் அமைப்புகளுக்கான கடித தொடர்பு
ரிஃப்ளெக்சாலஜி வரைபடங்கள் தனிப்பட்ட உறுப்புகளுக்கு மட்டுமல்ல, பரந்த உடல் அமைப்புகளுக்கும் பொருந்தும். எடுத்துக்காட்டாக, குறிப்பிட்ட ரிஃப்ளெக்சாலஜி புள்ளிகள் நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடையதாக நம்பப்படுகிறது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தளர்வை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. மற்ற புள்ளிகள் இரத்த ஓட்ட அமைப்புடன் தொடர்புடையவை, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
கூடுதலாக, நாளமில்லா அமைப்பு, சுவாச அமைப்பு மற்றும் செரிமான அமைப்பு ஆகியவை தொடர்புடைய ரிஃப்ளெக்சாலஜி புள்ளிகளைக் கொண்டுள்ளன, அந்த பகுதிகளில் குறிப்பிட்ட கவலைகள் அல்லது ஏற்றத்தாழ்வுகளை நிவர்த்தி செய்ய பயிற்சியாளர்கள் இலக்காகக் கொள்ளலாம்.
ரிஃப்ளெக்சாலஜியின் சாத்தியமான நன்மைகள்
ரிஃப்ளெக்சாலஜியின் வக்கீல்கள், இந்த நடைமுறையானது தளர்வு, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், வலி நிவாரணம் மற்றும் மேம்பட்ட சுழற்சி உள்ளிட்ட பல சாத்தியமான நன்மைகளை வழங்குகிறது என்று கூறுகின்றனர். சில ஆதரவாளர்கள் ரிஃப்ளெக்சாலஜி உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளை ஆதரிக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியை மேம்படுத்தும் என்று நம்புகிறார்கள்.
ரிஃப்ளெக்சாலஜியின் வழிமுறைகள் மற்றும் பலன்களை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், பல தனிநபர்கள் இந்த மாற்று சிகிச்சையில் நேர்மறையான அனுபவங்களைப் புகாரளிக்கின்றனர். மேலும், சில உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர்கள் ஒரு முழுமையான சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக ரிஃப்ளெக்சாலஜியை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், குறிப்பாக நாள்பட்ட வலியை நிர்வகித்தல், பதட்டத்தைக் குறைத்தல் அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்தல்.
மாற்று மருத்துவத்தில் ரிஃப்ளெக்சாலஜியின் பங்கு
ரிஃப்ளெக்சாலஜி என்பது மாற்று மருத்துவத்தின் ஒரு வடிவமாகக் கருதப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் வழக்கமான சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நடைமுறைகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல்வேறு உடல்நலக் கவலைகள், குறிப்பாக மன அழுத்தம், வலி மற்றும் மன நலம் தொடர்பானவைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத மற்றும் நிரப்பு அணுகுமுறையாக பலர் ரிஃப்ளெக்சாலஜியை நாடுகிறார்கள்.
ரிஃப்ளெக்சாலஜி என்பது மருத்துவ சிகிச்சையை மாற்றியமைப்பதற்காக அல்ல, மாறாக அதை முழுமையாக்குவதைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். ரிஃப்ளெக்சாலஜியைப் பரிசீலிக்கும் நபர்கள் ஒரு தகுதிவாய்ந்த பயிற்சியாளருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் நல்வாழ்வுக்கான விரிவான மற்றும் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையை உறுதிசெய்ய அவர்களின் ஆரம்ப சுகாதார வழங்குநர்களுடன் திறந்த தொடர்பைப் பராமரிக்க வேண்டும்.