டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறு (டிஎம்டி) என்பது டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலை, இது உங்கள் தாடையை உங்கள் மண்டையோடு இணைக்கிறது. இது வலி, அசௌகரியம் மற்றும் தாடை இயக்கத்தில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். டிஎம்டியின் சரியான காரணம் எப்போதும் தெளிவாக இல்லை என்றாலும், அதிகப்படியான கம் மெல்லுதல் இந்த கோளாறின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன.
டெம்போரோமாண்டிபுலர் கூட்டுக் கோளாறு (TMD) புரிந்துகொள்வது
டிஎம்டி டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு மற்றும் தாடை இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைகளைப் பாதிக்கும் பல்வேறு நிலைகளை உள்ளடக்கியது. டிஎம்டியின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தாடை வலி அல்லது மென்மை
- மெல்லுவதில் சிரமம்
- தாடை மூட்டில் உறுத்தும் அல்லது கிளிக் செய்யும் ஒலிகள்
- தாடை பூட்டுதல்
- முக வலி
- தலைவலி
அதிகப்படியான கம் சூயிங்கிற்கும் டிஎம்டிக்கும் இடையிலான சாத்தியமான இணைப்பு
அதிகப்படியான கம் மெல்லுதல் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளில் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அதிகமாக மெல்லும் கம், மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் தாடை தசைகள் அதிகமாக பயன்படுத்த வழிவகுக்கும், சோர்வு மற்றும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு சாத்தியமான வீக்கம் ஏற்படுத்தும். இது டிஎம்டி அறிகுறிகளின் வளர்ச்சி அல்லது தீவிரமடைய பங்களிக்கலாம்.
கூடுதலாக, சூயிங் கம் பெரும்பாலும் இயற்கைக்கு மாறான நிலையில் தாடையை நீண்ட நேரம் பராமரிக்கிறது, இது டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு மற்றும் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். காலப்போக்கில், இந்த நீடித்த அழுத்தம் தாடையின் சீரமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம், இது TMD க்கு வழிவகுக்கும்.
டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறுக்கான காரணங்கள்
அதிகப்படியான கம் மெல்லுவதைத் தவிர, டிஎம்டியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகளும் உள்ளன:
- ப்ரூக்ஸிசம் (பற்களை அரைத்தல் அல்லது கிள்ளுதல்)
- டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டில் கீல்வாதம்
- தாடையில் காயம்
- பற்கள் அல்லது தாடையின் தவறான அமைப்பு
- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம், இது தாடை தசைகளில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும்
அதிகப்படியான கம் மெல்லுதல் TMD க்கு சாத்தியமான ஆபத்து காரணியாக இருக்கலாம், இது தனிப்பட்ட பாதிப்பு மற்றும் காரணிகளின் கலவையானது கோளாறின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
டிஎம்டியை அடையாளம் கண்டு நிர்வகித்தல்
டிஎம்டியின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், பல் மருத்துவர் அல்லது ஓரோஃபேஷியல் வலி நிபுணர் போன்ற ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் இருந்து மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுவது அவசியம். நோயறிதலில் பொதுவாக உங்கள் அறிகுறிகளின் விரிவான மதிப்பீடு, தாடை மூட்டு மற்றும் தசைகளின் உடல் பரிசோதனை மற்றும் எக்ஸ்ரே அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் ஆய்வுகள் அடங்கும்.
டிஎம்டிக்கான சிகிச்சையானது வலியைக் குறைப்பது மற்றும் சாதாரண தாடை செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. கோளாறின் குறிப்பிட்ட காரணம் மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்து, சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:
- தாடையில் பனிக்கட்டி அல்லது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துதல், மென்மையான உணவுகளை உண்பது மற்றும் தீவிர தாடை அசைவுகளைத் தவிர்ப்பது போன்ற சுய-கவனிப்பு நடைமுறைகள்
- தாடை இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் தசை பதற்றத்தை குறைக்கவும் உடல் சிகிச்சை
- தவறான அமைப்பு அல்லது கடி சிக்கல்களைத் தீர்க்க பல் சிகிச்சைகள்
- தாடை தசைகளில் பதற்றத்தை போக்க மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள்
- சில சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படலாம்
உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.
முடிவுரை
அதிகப்படியான கம் மெல்லுதல் மற்றும் டிஎம்டி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவு சிக்கலானது மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டது என்றாலும், மீண்டும் மீண்டும் தாடை அசைவுகள் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டில் ஏற்படுத்தக்கூடிய சாத்தியமான தாக்கத்தை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். சாத்தியமான ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், தகுந்த கவனிப்பைப் பெறுவதன் மூலமும், தனிநபர்கள் தங்கள் தாடை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும், டிஎம்டியை உருவாக்கும் அபாயத்தைத் தணிக்கவும் செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.
டிஎம்டியின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், முழுமையான மதிப்பீடு மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை பரிந்துரைகளுக்கு தகுதியான சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்புகொள்ள தயங்க வேண்டாம்.