பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (ptsd)

பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD) என்பது ஒரு மனநல நிலை ஆகும், இது ஒரு நபர் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்த பிறகு உருவாகலாம். இது ஒரு நபரின் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த விரிவான வழிகாட்டி PTSD, பதட்டத்துடனான அதன் உறவு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம் ஆகியவற்றை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD) என்றால் என்ன?

ஒரு தனிப்பட்ட அனுபவத்திற்குப் பிறகு அல்லது இயற்கை பேரழிவு, இராணுவப் போர் அல்லது தனிப்பட்ட தாக்குதல் போன்ற அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வைக் கண்ட பிறகு PTSD உருவாகலாம். இந்த நிலை ஆரம்பத்தில் போர் வீரர்களுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் துன்பகரமான நிகழ்வின் மூலம் யாரையும் பாதிக்கலாம். இத்தகைய நிகழ்வுகளால் மக்கள் பாதிக்கப்படுவது இயற்கையானது, ஆனால் சிலருக்கு, அதன் தாக்கம் நீண்ட காலமாகவும் கடுமையாகவும் இருக்கலாம், இது PTSD வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

PTSD அறிகுறிகள்

PTSD உள்ளவர்கள், அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வின் நினைவூட்டல்களுக்கு வெளிப்படும் போது ஊடுருவும் நினைவுகள், கனவுகள், ஃப்ளாஷ்பேக்குகள் மற்றும் கடுமையான உணர்ச்சி துயரங்கள் உள்ளிட்ட பல அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். கூடுதலாக, அவர்கள் நிகழ்வுகளை நினைவூட்டும் சூழ்நிலைகள் அல்லது தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கலாம், நம்பிக்கைகள் அல்லது உணர்வுகளில் எதிர்மறையான மாற்றங்கள் மற்றும் தூக்கம் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்ற மிகை இதயத் துடிப்பை அனுபவிக்கலாம்.

PTSD, கவலை மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள்

கவலைக் கோளாறுகள் PTSD உடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உண்மையில், PTSD பயம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையின் தீவிர உணர்வுகள் காரணமாக ஒரு வகையான கவலைக் கோளாறாகக் கருதப்படுகிறது. PTSD உடன் தொடர்புடைய நிலையான பயம் மற்றும் பதட்டம் ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம், இதய நோய், செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் நாள்பட்ட வலி போன்ற நிலைமைகளுக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆரோக்கியத்தில் PTSD இன் விளைவு

PTSD உடையவர்கள் ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் மற்றும் மனச்சோர்வு மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் போன்ற மனநல சவால்களை சந்திக்க நேரிடும். PTSD இன் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உடலின் மன அழுத்த மறுமொழி அமைப்புகளில் இடையூறுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது நாள்பட்ட சுகாதார நிலைமைகளின் அதிக ஆபத்துக்கு பங்களிக்கிறது. கூடுதலாக, PTSD இன் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம், இது வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.

PTSDக்கான சிகிச்சைகள்

சிகிச்சை, மருந்து, மற்றும் நினைவாற்றல் மற்றும் யோகா போன்ற மாற்று அணுகுமுறைகள் உட்பட PTSD க்கு பல்வேறு ஆதார அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள் உள்ளன. புலனுணர்வு-நடத்தை சிகிச்சை (CBT) மற்றும் கண் அசைவு தேய்மானம் மற்றும் மறுசெயலாக்கம் (EMDR) ஆகியவை PTSD அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதிலும், தனிநபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் மீது கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற உதவுவதிலும் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

முடிவுரை

PTSD மற்றும் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கத்தை புரிந்துகொள்வது இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆதரவு மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையை வழங்குவதில் முக்கியமானது. PTSD, பதட்டம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், தனிநபர்கள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்கள் PTSD உடன் வாழ்பவர்களின் குணப்படுத்துதலை மேம்படுத்துவதற்கும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் வேலை செய்யலாம்.