வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு (ocd)

அப்செசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு (OCD) என்பது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு மனநல நிலை. இது ஒரு தனிநபரின் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஊடுருவும் எண்ணங்கள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் நடத்தைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

OCD இன் அறிகுறிகள்

OCD இன் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் பரவலாக மாறுபடும் ஆனால் பொதுவாக தொல்லைகள் மற்றும் நிர்பந்தங்கள் ஆகியவை அடங்கும். தொல்லைகள் என்பது ஒரு நபரின் மனதில் மீண்டும் மீண்டும் நுழையும் ஊடுருவும் மற்றும் துன்பகரமான எண்ணங்கள், படங்கள் அல்லது தூண்டுதல்கள். நிர்ப்பந்தங்கள் என்பது மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் நடத்தைகள் அல்லது மனச் செயல்களாகும்

• OCD துப்புரவு மற்றும் மாசுபடுத்துதல் தொல்லைகள் மற்றும் நிர்ப்பந்தங்கள் என வெளிப்படலாம்.
• OCD உடைய சிலருக்கு சமச்சீர் மற்றும் துல்லியமான தொல்லைகள் மற்றும் நிர்பந்தங்கள் இருக்கலாம்.
• மற்றவர்கள் தடைசெய்யப்பட்ட அல்லது தடைசெய்யப்பட்ட எண்ணங்கள் மற்றும் அவற்றை நடுநிலையாக்க வேண்டிய நிர்ப்பந்தங்களை அனுபவிக்கலாம்.

OCDக்கான காரணங்கள்

OCD இன் சரியான காரணம் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் இது மரபணு, நரம்பியல், நடத்தை, அறிவாற்றல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் கலவையை உள்ளடக்கியதாக நம்பப்படுகிறது. OCD இன் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட நபர்கள், மரபணுக் கூறுகளைக் குறிக்கும், கோளாறை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். கூடுதலாக, செரோடோனின் போன்ற சில நரம்பியக்கடத்திகளில் உள்ள அசாதாரணங்கள் OCD இன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

மன ஆரோக்கியத்தின் மீதான தாக்கம்

OCD ஒரு தனிநபரின் மன ஆரோக்கியத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தொல்லைகள் மற்றும் நிர்ப்பந்தங்களின் இடைவிடாத சுழற்சி குறிப்பிடத்தக்க துன்பம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கிறது. வெறித்தனமான எண்ணங்களின் தொடர்ச்சியான ஊடுருவல் மற்றும் கட்டாய நடத்தைகளின் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் தன்மை ஆகியவை தினசரி நடவடிக்கைகள், உறவுகள் மற்றும் வேலை அல்லது பள்ளி செயல்திறன் ஆகியவற்றில் தலையிடலாம்.

கவலைக் கோளாறுகளுடன் உறவு

OCD மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேட்டில் (DSM-5) கவலைக் கோளாறு என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இது பொதுவான கவலைக் கோளாறு மற்றும் பீதிக் கோளாறு போன்ற பிற கவலைக் கோளாறுகளுடன் சில அம்சங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் அதே வேளையில், OCD ஆவேசங்கள் மற்றும் நிர்ப்பந்தங்கள் இருப்பதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. OCD உடைய நபர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் ஆவேசத்துடன் தொடர்புடைய அதிக அளவு கவலை மற்றும் துன்பத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் கவலையை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு வழியாக கட்டாய நடத்தையில் ஈடுபடலாம்.

OCD க்கான சிகிச்சைகள்

அதிர்ஷ்டவசமாக, OCD க்கு பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. உளவியல் சிகிச்சை, குறிப்பாக அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை (CBT), OCD உடைய நபர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. CBT தனிநபர்கள் தங்கள் சிந்தனை முறைகள் மற்றும் OCD தொடர்பான நடத்தைகளை அடையாளம் கண்டு மாற்ற உதவுகிறது. சில சமயங்களில், செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (எஸ்எஸ்ஆர்ஐ) போன்ற மருந்துகளும் OCD இன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

முடிவுரை

OCD என்பது ஒரு சிக்கலான மற்றும் சவாலான மனநல நிலை, இது ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கலாம். OCDக்கான அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்களின் நிலையை திறம்பட நிர்வகிக்கவும், அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் தகுந்த ஆதரவையும் தலையீடுகளையும் பெறலாம்.