கீல்வாதத்திற்கான மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள்

கீல்வாதம் என்பது மூட்டுவலியின் ஒரு வடிவமாகும், இது திடீர் மற்றும் கடுமையான வலி, வீக்கம் மற்றும் மூட்டுகளில் மென்மை, குறிப்பாக பெருவிரல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வழக்கமான சிகிச்சைகள் கிடைத்தாலும், பலர் தங்கள் கீல்வாத மேலாண்மை உத்திகளை பூர்த்தி செய்ய மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகளை நாடுகின்றனர். இந்த கட்டுரை கீல்வாதத்துடன் இணக்கமான மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகளைக் கருத்தில் கொண்ட பல்வேறு இயற்கை விருப்பங்களை ஆராய்கிறது.

கீல்வாதம் மற்றும் அதன் தாக்கத்தை புரிந்துகொள்வது

மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகளில் மூழ்குவதற்கு முன், கீல்வாதம் மற்றும் அது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம். இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலம் படிவதால் கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது, இது மூட்டுகளில் படிகங்கள் உருவாக வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படுகிறது. உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக நோய் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இந்த நிலை பெரும்பாலும் தொடர்புடையது.

கீல்வாதத்திற்கான மூலிகை வைத்தியம்

கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைத் தணிக்கவும், அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் பல மூலிகைகள் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் கீல்வாத மேலாண்மை திட்டத்தில் இந்த மூலிகைகளை ஒருங்கிணைக்கும் முன் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டியது அவசியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே இருக்கும் சுகாதார நிலைமைகள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால்.

1. மஞ்சள்

மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. மஞ்சளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது அல்லது மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

2. இஞ்சி

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட மற்றொரு மூலிகை இஞ்சி. இஞ்சி டீ உட்கொள்வது அல்லது உங்கள் உணவில் புதிய இஞ்சியைச் சேர்ப்பது கீல்வாத அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

3. டெவில்ஸ் கிளா

டெவில்ஸ் கிளா என்பது தென்னாப்பிரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும், மேலும் கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாத வலியைப் போக்க பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது காப்ஸ்யூல்கள், டிங்க்சர்கள் மற்றும் மேற்பூச்சு கிரீம்கள் உட்பட பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது.

4. செலரி விதை

செலரி விதை யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கும் திறன் குறித்து ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது, இது இயற்கையான கீல்வாத மருந்துகளைத் தேடும் நபர்களுக்கு இது ஒரு பிரபலமான தேர்வாக அமைகிறது.

கீல்வாதத்திற்கான மாற்று சிகிச்சைகள்

மூலிகை மருந்துகளுக்கு கூடுதலாக, கீல்வாதத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் மாற்று சிகிச்சைகள் குறிப்பிடத்தக்க பங்கை வகிக்கின்றன.

1. அக்குபஞ்சர்

குத்தூசி மருத்துவம், ஒரு பண்டைய சீன நடைமுறையில் மெல்லிய ஊசிகளை உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் செருகுவது, வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் அதன் ஆற்றலுக்காக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, இது கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பயனளிக்கும்.

2. உணவுமுறை மாற்றங்கள்

பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஒல்லியான புரதங்கள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளைச் சேர்க்க உங்கள் உணவைச் சரிசெய்தல், உறுப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் கடல் உணவுகள் போன்ற ப்யூரின் நிறைந்த உணவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவது கீல்வாத அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், வெடிப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

3. நீரேற்றம்

போதுமான நீரேற்றம் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்ற உதவும், கீல்வாத தாக்குதல்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கும், நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது கீல்வாத மேலாண்மைக்கு முக்கியமானது.

4. மனம்-உடல் பயிற்சிகள்

யோகா, தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள், தளர்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், உடலில் ஏற்படும் அழுத்தத்தின் தாக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் கீல்வாத சிகிச்சையை நிறைவு செய்யலாம்.

சுகாதார நிலைமைகளுக்கான பரிசீலனைகள்

கீல்வாதத்திற்கான மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகளை ஆராயும் போது, ​​தற்போதுள்ள ஏதேனும் சுகாதார நிலைமைகள் மற்றும் இந்த இயற்கை விருப்பங்கள் அவற்றுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்ளலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.

1. சிறுநீரக நோய்

சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் சில மூலிகைகள் மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவதில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இவை சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் அல்லது சிறுநீரக நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

2. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்

சில மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கலாம், எனவே உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் கீல்வாத மேலாண்மை திட்டத்தில் இந்த விருப்பங்களை இணைப்பதற்கு முன் சுகாதார வழங்குநர்களிடமிருந்து வழிகாட்டுதலைப் பெற வேண்டும்.

3. ஒவ்வாமை மற்றும் உணர்திறன்

மூலிகைகள் மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகளுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை அல்லது உணர்திறன் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம். எப்போதும் சிறிய அளவுகளுடன் தொடங்கவும் மற்றும் சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை கண்காணிக்கவும்.

முடிவுரை

மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் கீல்வாதத்துடன் கூடிய நபர்களுக்கு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த கூடுதல் விருப்பங்களை வழங்குகின்றன. இயற்கையான விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​கீல்வாதம் மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகளுடன் இணக்கத்தன்மையை உறுதிப்படுத்த சுகாதார நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.