பி.டி.எஸ்.டிக்கான கண் அசைவு தேய்மானம் மற்றும் மறு செயலாக்கம் (எம்.டி.ஆர்).

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) என்பது பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD) சிகிச்சையில் முதன்மையாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிகிச்சை அணுகுமுறை மற்றும் மனநலத்தை மேம்படுத்துவதில் அதன் செயல்திறனுக்கான அங்கீகாரத்தைப் பெற்றுள்ளது.

PTSD மற்றும் அதன் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது

PTSD என்பது ஒரு மனநல நிலையாகும், இது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்த அல்லது பார்த்த பிறகு உருவாகலாம். இது ஃப்ளாஷ்பேக்குகள், கனவுகள், கடுமையான பதட்டம் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு தொடர்பான கட்டுப்படுத்த முடியாத எண்ணங்கள் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். PTSD ஒரு தனிநபரின் தினசரி செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த மன நலனை கணிசமாக பாதிக்கலாம்.

EMDR இன் எழுச்சி

EMDR ஆனது 1980 களின் பிற்பகுதியில் உளவியலாளர் ஃபிரான்சின் ஷாபிரோவால் உருவாக்கப்பட்டது, இது அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகளுடன் தொடர்புடைய துயரத்தைத் தணிக்கும் நோக்கில் ஒரு சிகிச்சை அணுகுமுறையாக இருந்தது. கண் அசைவுகள், தட்டல்கள் அல்லது ஒலிகள் போன்ற இருதரப்பு தூண்டுதல்கள், அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகளை மீண்டும் செயலாக்கவும், தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும் என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அறிவாற்றல்-நடத்தை, அனுபவ மற்றும் மனோவியல் சிகிச்சைகள் உட்பட பல்வேறு சிகிச்சை அணுகுமுறைகளின் கூறுகளை EMDR ஒருங்கிணைக்கிறது.

EMDR செயல்முறை

EMDR ஆனது வரலாற்றை எடுத்தல், தயாரித்தல், மதிப்பீடு செய்தல், உணர்திறன் நீக்கம், நிறுவல், உடல் ஸ்கேன், மூடல் மற்றும் மறுமதிப்பீடு உட்பட எட்டு-கட்ட சிகிச்சை அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது. உணர்திறன் குறைப்பு கட்டத்தில், தனிநபர் அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகளில் கவனம் செலுத்துகிறார், அதே நேரத்தில் இருதரப்பு உணர்ச்சி தூண்டுதலை அனுபவிக்கிறார், இது குழப்பமான நினைவுகளை செயலாக்க மற்றும் மறுசீரமைக்க அனுமதிக்கிறது. அதனுடன் தொடர்புடைய துயரங்களைக் குறைப்பதற்கும், மன சமநிலையை மீண்டும் நிலைநிறுத்துவதற்கும், அதிர்ச்சிகரமான நினைவகத்தை மறுவடிவமைக்க தனிப்பட்ட நபருக்கு உதவுவதே குறிக்கோள்.

EMDR இன் செயல்திறன்

PTSD க்கு EMDR ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஊடுருவும் எண்ணங்கள், கனவுகள் மற்றும் மிகை இதயத் துடிப்பு உள்ளிட்ட PTSD அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் பல ஆய்வுகள் அதன் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளன. படைவீரர்கள், இயற்கை பேரழிவுகளில் இருந்து தப்பியவர்கள் மற்றும் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியை அனுபவித்த தனிநபர்கள் உட்பட பல்வேறு மக்கள்தொகையில் PTSD சிகிச்சையில் EMDR வாக்குறுதி அளித்துள்ளது.

மேலும், மனச்சோர்வு, கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகள் போன்ற PTSD உடன் அடிக்கடி தொடர்புடைய கொமொர்பிட் நிலைமைகளை நிவர்த்தி செய்வதில் EMDR பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இதன் மூலம் மன ஆரோக்கியத்தில் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

EMDR மற்றும் மனநலம்

EMDR இன் தாக்கம் PTSD சிகிச்சைக்கு அப்பாற்பட்டது மற்றும் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கும். அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகளை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம் மற்றும் மறு செயலாக்கம் செய்வதன் மூலம், EMDR ஆனது உணர்ச்சி மன உளைச்சல் மற்றும் தவறான அறிவாற்றல் வடிவங்களைக் குறைக்கலாம், இது மேம்பட்ட உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மற்றும் பின்னடைவுக்கு வழிவகுக்கும். இது, ஒரு தனிநபரின் மன நலனில் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கும்.

EMDR இன் எதிர்காலம்

அதிர்ச்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவுகள் பற்றிய புரிதல் தொடர்ந்து உருவாகி வருவதால், PTSD மற்றும் தொடர்புடைய நிலைமைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான சிகிச்சை ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் EMDR ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கருவியாக உள்ளது. EMDR இல் நடந்துகொண்டிருக்கும் ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாடுகள் அதன் அணுகல்தன்மையை மேம்படுத்துவதையும், பலதரப்பட்ட மக்களிடையே அதை மாற்றியமைப்பதையும், அதன் செயல்பாட்டின் வழிமுறைகளை மேலும் செம்மைப்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

முடிவில், கண் இயக்கம் தேய்மானம் மற்றும் மறு செயலாக்கம் (EMDR) என்பது PTSD மற்றும் தொடர்புடைய மனநலச் சவால்களுடன் போராடும் தனிநபர்களுக்கான மதிப்புமிக்க சிகிச்சை அணுகுமுறையாகும். அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகளை மீண்டும் செயலாக்குவதற்கும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் அதன் திறன், அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான உறுதிமொழியைக் கொண்டுள்ளது.